rutina de entrenamiento

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De los ejercicios que podemos realizar en el gimnasio o en casa últimamente, destaca el entrenamiento funcional por sus efectos positivos sobre nuestro peso y cuerpo. ¡Te lo contamos todo!

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Debes finalizar tus rutinas, es imprescindible para conseguir resultados óptimos y evitar lesiones. Y esta es la mejor forma que tienes de hacerlo. ¡Estira y apunta estos consejos!

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El embarazo nos provoca unos cambios físicos importantes. Aquí veremos cómo recuperarnos y quedar igual que antes

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Gracias a este entrenamiento extremo de hombros y triceps vamos a tener brazos más grandes y fuertes.

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Recomendaciones para hacer ejercicio. Para realizar ejercicio no es necesario ir al gimnasio, ya que desde casa podemos hacer ejercicio o algunas rutinas. Aquí te decimos cómo, de una manera muy sencilla con la que perderás peso y estarás más sano.

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No es necesario 'matarte' para tener unos buenos glúteos. Lo que sí hace falta es un poco de disciplina. Toma nota y atrévete a mantener esta sencilla rutina unos cuantos días y verás el cambio de tu trasero :)

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Prepara tu cuerpo para el ejercicio físico gracias a esta rutina de calentamiento PERFECTA.

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¿Conoces el ejercicio con gomas elásticas? Descubre cuáles son las principales ventajas que nos aportan.

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No más excusas, ¡todo el mundo a ponerse en forma desde YA! Sí, tú también, porque no te hará falta ni gimnasio ni material.

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Muchos son los motivos que pueden hacer que no acudas al gimnasio, pero para no hacer ejercicio en casa, ¡no hay excusas! ;)

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Chicnes & Fitness nos pone a prueba con estos ejercicios para tonificar todo el cuerpo. ¡Entrena y no sientas remordimientos por comer de más en estas fechas!

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¿Quieres ponerte en forma en tiempo récord? ¡Este es tu entrenamiento!

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Tonifica tus brazos con los ejercicios más potentes y efectivos. ¡Aquí te los mostramos!

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Se hablamucho del HIIT pero ¿qué es y cómo ayuda? Realmente, son las siglas en inglés del Entrenamiento interválico de alta intensidad. Te explicamos todo sobre él para que veas si te conviene

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Presume de tipazo gracias a estos ejercicios para conseguir un abdomen perfecto.

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¡Consigue unos gemelos de hierro gracias a estos ejercicios y entrenamiento superpotentes!

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Di adiós a los centímetros de más con esta rutina de ejercicios que puedes hacer en casa. ¡No esperes más!

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Si tu objetivo es ganar masa muscular, este post es perfecto para ti. Descubre cómo conseguirlo y apunta una rutina para hacer en casa.

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No te pierdas estos consejos para conseguir el trasero perfecto de manera efectiva, ¡Es posible!

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Si quieres conseguir unos oblicuos marcados, apunta estos ejercicios. ¡Tú puedes!

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Algunos consejos básicos para ponernos en marcha y prácticar cross fit. ¿Te animas a hacer deporte?