¿Es conveniente terminar cansado después de entrenar? ¡Descúbrelo aquí!
La realización de actividad física de forma regular genera una serie de adaptaciones fisiológicas. Nos detenemos a explicar algunas de ellas.
ejercicio suaves
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¿Cómo se trata la artritis?
¿Qué podemos hacer para reducir los efectos de la artritis, tan común a partir de ciertas edades?
¿Cómo realizar un correcto calentamiento?
Te contamos cómo realizar el mejor calentamiento, que es aquel que cuenta con movimientos suaves y ejercicios a realizar antes de cualquier actividad física o deporte. ¡Activa tu cuerpo y evita lesiones!
¿Cómo retomar la actividad física después de casi 50 días en casa?
Tanto si ya hacíamos ejercicio antes del confinamiento como si queremos empezar ahora, el riesgo de lesiones nos obliga a ser precavidos porque empezar a entrenar sin la progresión adecuada puede conllevar riesgos. El Colegio General de la Educación Física y Deportiva aconseja lo siguiente...
Bolas de pelo en gatos: consejos para una salud felina óptima
Las bolas de pelo pueden ser un problema para nuestros gatos, ya que al lamerse las tragan. En este post vemos qué hacer
Querida mamá, si te planteas hacer YOGA...¡Mira esto!
''Antes de empezar a practicar Yoga, para mi era una práctica universal; es decir, que solo existía un tipo de yoga... ''
RUTINA CARDIO PARA PRINCIPIANTES
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¿Quieres relajarte, pero que se relajen contigo tus niños? ¡Sesión de relajación para peques!
Clases de relajación con niños. ¿Te animas a hacerlo con los tuyos? En este post te explican todo lo que necesitas para emprender esta bonita aventura con ellos.
Las Agujetas, qué son y cómo eliminarlas
¡Qué molestas son las agujetas! Sabemos que no son graves, pero ¡duelen! Aquí nos explican por qué se producen y cómo eliminarlas
Cuando me agacho me crujen las rodillas, ¿a qué se debe? ¡Descúbrelo aquí!
¿Al hacer algunos ejercicios, como sentadillas, te crujen las rodillas? ¡Aquí tienes el motivo!
Cardio suave caminando en casa para bajar de peso con ejercicios para tonificar brazos.
Rutina de ejercicios de cardio suave caminando en casa para bajar de peso con ejercicios de tonificación de brazos.
Adelgazar y ejercicio físico: ¿cómo mantener la motivación?
Consejos para ser constantes. Estar a dieta y hacer ejercicio son dos de las cosas que más cuestan mantener en el tiempo, ¿verdad? Por ello compartimos los consejos del blog Practica Vida que te ayudarán a conseguirlo.
Calentamiento para Adultos Mayores y Personas Principiantes Sedentarias en Casa.
¿Buscas un calentamiento fácil para adultos mayores y personas principiantes sedentarias? Prueba esta sencilla rutina de ejercicios de calentamiento en casa, estos ejercicios de calentamiento son ideales para hacer antes de la rutina de ejercicios para preparar el cuerpo para el entrenamiento que se va a hacer a continuación, también puede hacerse como una rutina de ejercicios suaves para a...
Tranquiliza tu mente haciendo respiraciones del yoga
Cómo respirar y estar tranquilo con el yoga. Siempre realizar respiraciones profundas nos tranquiliza. Si quieres saber cómo hacerlas con el yoga en este post lo descubrirás.
Combate las Estrías Durante el Embarazo
Las estrías aparecen en el embarazo o simplemente si engordamos. en este post vemos cómo combatirlas
Cardio caminando en casa para adelgazar con ejercicios de tonificación para brazos, pecho y espalda.
Cardio caminando en casa para bajar de peso con ejercicios para tonificar brazos, pecho y espalda. Adelgaza y ponte en forma a la vez que te diviertes caminando en casa.
5 ejercicios para mejorar tu equilibrio y estabilidad corporal
Te mostramos los mejores ejercicios para trabajar el equilibrio y ganar estabilidad corporal.
Entrena conmigo: rutina HIIT para principiantes (en vídeo)
Con esta rutina te pondrás en forma antes de lo que jamás te hubieras imaginado.
¿Cuánto tiempo hay que estar sin hacer ejercicio después de una operación de apendicitis?
La extracción del apéndice es, por desgracia, una operación bastante recurrente. Una de las dudas básicas que surgen después de esta intervención tiene que ver con el periodo de recuperación y la posibilidad de realizar ejercicio.
¿Harta de un trasero plano? ¡Prueba con esto!
Si tienes los glúteos demasiado planos y te gustaría aumentar su volumen un poco, este ejercicio es para ti. ¡Prueba!
El canicross, un deporte al aire libre con nuestra mascota
¿Conocéis el canicross? Se trata de un deporte que consiste en correr atados a nuestras mascotas. Una opción perfecta para ponernos en forma y pasar el tiempo libre con ellas.