Está comprobado que el ejercicio físico no solo previene enfermedades, sino que incide favorablemente en enfermedades como la osteoporosis, la hipertensión y la diabetes, es decir, en las enfermedades metabólicas.
¿Qué podemos hacer para reducir los efectos de la artritis, tan común a partir de ciertas edades?
Es uno de los deportes de moda y te contamos todas las ventajas que tiene practicarlo.
Si aún no te has convertido en un yogui, estas razones terminarán de convencerte. ¡Pruébalo!
La flexibilidad física es muy importante para la salud de las personas. Realizar ejercicios de flexibilidad a diario hace que nuestro cuerpo no se vaya deteriorando tan rápido. ¡Conserva frescura y energía durante muchos años!
¿Te has preguntado alguna vez qué tipo de ejercicios potenciarán la flexibilidad o la tonificación? ¡Apunta nuestras propuestas!
¿Embarazada? El yoga te puede ser de muchísima ayuda. Descúbrelo.
La zona lumbar de nuestro cuerpo es una de las más castigadas debido a la adopción de malas posturas. Sobre todo cuando pasamos muchas horas sentado acabamos recostándonos sobre el asiento, y esto provoca que carguemos demasiado peso sobre esta zona. Para contrarrestar este problema y fortalecer nuestra espalda, además de sentarnos de forma adecuada, debemos ejercitarla. Si no sabes cómo, en el s...
Apunta los consejos del 'Rincón del Deportista' y descubre cuál es la mejor manera de practicar ejercicio aeróbico en casa y obtener resultados extraordinarios.
Si has practicado el yoga, ya sabrás lo beneficioso que es, física y mentalmente. Te invitamos a conocer el Yoga Aéreo, que conlleva aún más beneficios.
¡Atención amiga! Si estás viviendo la menopausia, te interesará conocer qué ejercicios puedes hacer para vivirla saludablemente.
¿Estás embaraza? Entonces deberías leer esta información sobre el pilates y los beneficios asociados a su práctica.
Es recomendable que hagas estos ejercicios diariamente. ¡Notarás una sensación de vitalidad y energía increíbles!
El fortalecimiento de los músculos abdominales ayuda a respaldar los esfuerzos de los músculos de la columna. Realiza ejercicios de abdominales y flexiones laterales para fortalecer el núcleo, estos son básicos y se puede hacer en casa.
Un cuerpo más flexible es un cuerpo más resistente y saludable, así que no te pierdas estos consejos e información interesante.
¿Quieres comenzar a ir al gimnasio y todavía no sabes muy bien qué hacer? He aquí una lista con ejercicios y consejos que te motivarán
La fisioterapia en personas mayores es muy importante, no solamente porque permite mantener el cuerpo en movimiento, sino porque renueva la energía y genera una sensación de bienestar general.
Amplía tus Límites: Cómo Desarrollar una Mayor Flexibilidad y Rendimiento FísicoLa flexibilidad es una cualidad física esencial que a menudo se subestima en el ámbito del deporte y la salud. No solo es relevante para atletas de alto rendimiento, sino que también juega un papel crucial en la prevención de lesiones y en el bienestar general de cualquier persona. La buena noticia es que la flexibilid...
Puede que no conozcas todos los beneficios de las sentadillas o squats, ¡aquí van! Te sorprenderán.