Aprender a respirar
Cómo usar adecuadamente el diafragma a la hora de respirar
aprender a respirar
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Y tú, ¿respiras mal?
Los malos hábitos de respiración pueden dar lugar a muchos efectos adversos en tu salud y bienestar.
Aprende la forma de respirar que rejuvenece y aumenta la sensación de bienestar y plenitud
Nuestro amigo Wengio nos cuenta en este artículo qué es la respiración expansiva en yoga. Practícala para sentirte mejor. ¿Conocías este método de respiración?
5 ejercicios para controlar la ansiedad
¿Te sientes angustiado o inquieto habitualmente? ¿Sufres muchos ataques de ansiedad? Hoy te mostramos 5 efectivos ejercicios para controlar la ansiedad.
Aprendiendo a respirar
Aprendiendo a respirar
Aprender a Respirar.
Aprender a Respirar.
Respirar correctamente... gana salud y más vida
Pese a lo que crees, posiblemente no respires como debas. No le restes beneficios a tu salud u aprende a hacerlo correctamente.
Respiración clavicular, aprendiendo a respirar
Respiración clavicular, aprendiendo a respirar
Respiracion abdominal o diafragmatica, aprendiendo a respirar
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Respiracion costal o toracica, aprendiendo a respirar
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Técnicas de Respiración para Potenciar el Rendimiento Deportivo
La respiración influye muchísimo en nuestro rendimiento cuando hacemos deporte. Si practicas alguno, te interesa mucho este post
10 consejos rápidos para manejar el Estrés
Estos consejos no te estresarán y te ayudarán a cabar con ese estrés que a veces nos agobia :)
Técnica para calmarte en un instante
Si frecuentemente sufres de estrés, ansiedad… aprende a respirar y te calmarás automáticamente.
¿Cómo respirar mejor?
"Debemos aprender a realizar mejores respiraciones para que nuestra oxigenación sea correcta. Hoy en este artículo te contamos todo lo que debes saber".
'El poder de la Presencia' de Amy Cuddy
Aprender a vivir el presente. Esta es la gran lección que nos enseña el libro 'El poder de la presencia' escrito por Amy Cuddy. ¿Te apuntar a leerlo?
Beneficios del yoga para la mujer
Nuestro amigo Wengio nos apunta en este artículo cómo el yoga ayuda a mujeres de todas las edades y en todo tipo de condiciones. ¡No te lo pierdas!
Otoño es tiempo para ti
El otoño es una estación muy especial. Cierto que se acaba el verano, los días largos, el sol... pero es perfecta para concedernos ciertos 'lujos'. Descúbrelos.
12 meses, 12 hábitos saludables: en mayo, respirar
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El estrés, las prisas, los agobios son problemas muy comunes en la actualidad, por lo que vamos a ver algunas opciones para relajarnos.
Cómo controlar ataques de pánico
Los ataques de pánico son episodios repentinos e intensos de gran temor, pánico o ansiedad. Si le ocurren a otra persona, es fácil aconsejar. Pero ¿qué es lo que realmente funciona para controlarlos?
¿Cuándo llevar a un niño al logopeda?
Hay niños que tardan más de lo habitual en hablar bien, y eso no tiene por que suponer un problema. ¿Cuándo debemos plantearnos buscar ayuda profesional? ⬇⬇