Efecto de los ejercicios hipopresivos en el suelo pélvico
Los hipopresivos son el mejor ejercicio para fortalecer la faja abdominal y el suelo pélvico.
cuerpo fitness femenino
48 ideas encontradas.
3 claves científicas para eliminar la grasa localizada
Aunque te hayan dicho mil veces que es IMPOSIBLE quemar la grasa localizada, un estudio reciente parece indicar lo contrario.
Vientre plano, y fuerte, sigue mis ejércitos.
Aquí tenéis el último vídeo de la "SAGA " de CORE FUERTE, diez sesiones completitas para entrenar tus abdominales, más adelante sacaré otra , por ahora tienes para entretenerte. Te dejo el enlace en el que tendrás la lista de repruducción con todas las sesiones. https://www.youtube.com/watch?v=HKR9G3QqA7I&list=PLjFn8NWqdO1GMQQbM8qHKydH5MCTmujOL
Las 10 mejores apps para hacer ejercicio en casa
Después de las comilonas navideñas a todos se nos pasa por la cabeza empezar a hacer ejercicio. Es uno de esos propósitos que nos hacemos todos los años, pero que no siempre llegamos a cumplir. Los androides un poco vagos como yo nos excusamos diciendo que el gimnasio está muy lejos, o que hace mal tiempo para salir a la calle a hacer deporte.Una buena idea para evitar esto es quemar unas cuantas...
¡Tratamiento para él en verano!
Cremas para hombres en verano. Los productos que se muestran en este reportaje componen un abanico muy completo que incluye cremas antiarrugas, after shaves especiales, geles tonificantes, antibrillos y otros cosméticos que podéis aplicar a diario.¡Cuídate!
Podcast #80: Guía Para Armar Una Rutina De Pecho
Si tienes dudas sobre cómo armar una rutina de pecho efectiva estás en el lugar correcto, porque voy a mostrarte todo lo que necesitas saber para diseñarla sin problema.Y es que, cuando llegas por primera vez al gym, lo más seguro es que el entrenador en turno te mencione hacer un circuito donde comienzas con prensa en banco inclinado, después el horizontal, y al final el declinado.Es el estándar...
5 diferencias entre los protocolos de ciclo de esteroides anabólicos masculinos y femeninos
El uso de esteroides anabólicos en las mujeres es un tema muy raramente abordado en la comunidad de esteroides anabólicos. Esto se debe a que la mayoría de los usuarios de esteroides anabólicos aterrizan en la categoría del género masculino, así como el hecho de que casi todos los datos clínicos con respecto al uso de esteroides anabólicos en las mujeres es en referencia a las aplicaciones médicas ...
RUTINA DE BÍCEPS CON VÍDEO, A DEFINIR Y TONIFICAR BRAZOS!
Muy buenas noietas! Cómo ha ido ese finde? Habéis descansado??Yo lo he aprovechado como siempre para trabajar en el blog, pero también para hacer el cambio de armario, fase1, jajajajaja, siempre me da mucha pereza y lo hago poco a poco. Ha servido para hacer limpieza, pero también para rescatar algunas joyitas que ya os iré presentando. El viernes será la primera! :)BícepsComo cada lunes, os propo...
ENTREVISTA: Hablamos con Carmen Meixide, Responsable de Gazella
Esta semana, en nuestra sección de entrevistas del domingo, hemos tenido la ocasión de charlar con Carmen Meixide, Responsable de producto en Gazella, una app de running diseñada específicamente para mujeres.Entrevista con Carmen Meixide (Gazella)Carmen Meixide, de Gazella ¿De dónde surge la necesidad de crear una app de running exclusiva para mujeres? La idea de crear gazella surgió del vacío de...
¿Cuánta masa muscular se puede ganar?
La mayoría de las personas que va al gimnasio, lo hace con la esperanza de ver cambios en su cuerpo en un corto plazo. Pero ni es instantáneo ni funciona igual para todos.
¿Qué es un fofisano?, ¿tú eres uno?
Seguramente que en los últimos meses no has parado de oír cosas como “fofisano”, “gordiflaco”, “dad-bod” (cuerpo de papá) o su femenino “mom-dod” o “gordibuena” Leonardio di Caprio es un fofisano ¿Te suenan verdad?, todas estas palabras han sido tendencia en todas las redes sociales y se ha oído hablar de e ...
¿Cómo planificar el entrenamiento para deltoides (hombros)?
Entrenar los hombros es mucho más importante de lo que pensamos, este grupo muscular es uno de los que más usamos en nuestro día a día y su buen estado evitará lesiones, nos dará más resistencia y una buena corrección postural. He aquí un plan de entrenamiento para dotar de la fuerza necesaria a tu deltoides.
LA GRASA LOCALIZADA Y LAS “PASTILLAS”
¡Hola a todos!He vuelto a la rutina…¡POR FIN!He retomado las clases, algunas tardes libres, a leer algunos artículos…a ver lo que me dura.Primero que nada ánimo a todos aquellos que habéis dejado la actividad física a un lado este verano y empecéis ahora de nuevo con las rutinas. En los vestuarios del gimnasio ya han habido casos de chicas que sienten que es la primera vez que hace por...
10 consejos para definición muscular femenina
Hoy voy a hablar de la definición muscular femenina. Las mujeres en general están más preocupadas por el número que marca en la pesa que con lo que ven en el espejo. Saber que pesas “X” no significa que tu estas sana, aunque peses poco. Para la definición muscular debes tener músculos y un porcentaje de grasa minimo, por lo que es necesario combinar el entrenamiento de hipertrofia con...
¿Corredoras con miedo a las pesas? Desmintiendo un #mito
¿Corredoras con miedo a las pesas? Desmintiendo un #mito
Winstrol: el anabólico perfecto para hombres y mujeres
El Stanozolol es el nombre químico que se le da al esteroide anabólico que comúnmente es conocido como Winstrol. El Winstrol (también conocido como Winni, Winnie y Winni-v) fue desarrollado por primera vez en 1962 por Winthrop Laboratories. Al principio, el propósito principal del fármaco era tratar la anemia y el angioedema hereditario. Se utilizó para tratar estas enfermedades, ya que tiene la c...
Secretos de belleza de Paula Echevarría
Indiscutiblemente la mayoría de españolas conoce a esta famosa actriz de nuestro país. De hecho, por lo general suele ser una referencia en belleza para muchas chicas que buscan lucir guapas. Por esta razón en nuestra publicación del día de hoy te traemos todos los secretos de belleza de Paula Echeverría.¿Quién es Paula Echeverría?Bueno aceptémoslo, quizás no todas las españolas hayan escuchado de...
10 ERRORES DE GIMNASIO: POR ESO NO ADELGAZA
10 ERRORES DE GIMNASIO: POR ESO NO ADELGAZA
10 LIBROS RECOMENDADOS PARA VERANO - PARTE 1-
La playa, el sol, más horas de luz, cafés sin prisa en una terraza... Todas estas palabras nos transportan a una de mis estaciones favoritas , el VERANO, y a puertas de llegar al mes por excelencia de las vacaciones, os propongo en nuestro RINCóN DE LECTURA , algunas recomendaciones de LECTURAS PARA ESTE VERANO , que no pueden faltar en vuestra maleta., muchas de ellas, van a ser mis próximas lect...
Los errores fitness que cometen las mujeres en el gym
Los errores fitness que cometen las mujeres en el gym
Cómo elegir la ropa de entrenamiento adecuada
Cómo elegir la ropa de entrenamiento adecuada puede ayudarte a mantenerte cómoda y fresca durante el ejercicio. Todos los productos y servicios que se presentan aquí son elegidos por su potencial para inspirar y permitir tu bienestar.Después de un duro entrenamiento, te sentirás agotada, cansada, adolorida, fantástica, y probablemente estarás cubierta de sudor. Lo creas o no, la ropa que usas para...