Sentadillas, cómo sacarles el máximo provecho
¿Cómo hacer sentadillas para que nuestro esfuerzo se vea recompensado?
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Ejercicios pliométricos: qué son y para que sirven
¿Aún no conoces los ejercicios pliométricos? En el blog FULL MUSCULO nos hablan de ellos.
Eliminar el dolor de espalda adelgazando
El fortalecimiento de los músculos abdominales ayuda a respaldar los esfuerzos de los músculos de la columna. Realiza ejercicios de abdominales y flexiones laterales para fortalecer el núcleo, estos son básicos y se puede hacer en casa.
Ejercicios de ESTIRAMIENTOS para la oficina
Estos ejercicios y estiramientos te ayudarán a evitar dolor de cuello y espalda, así como a mantener una buena postura.
Tipos de sentadillas para maximizar tu entrenamiento
Consigue unos glúteos y piernas PERFECTO gracias a los diferentes tipos de sentadillas que existen. ¿Conocías todos?
Terminología básica del ejercicio. Parte 1
¡Hola de nuevo a todos!Antes de terminar este año, que espero que haya sido por lo menos satisfactorio para cada uno de vosotros llega un nuevo año con sus propósitos; entre ellos: apuntarse al gimnasio. Los fieles a estos lugares del culto al cuerpo y mejora física sabemos que en enero la gente aumenta, hay más usuarios, gente que vuelve y gente que empieza por primera vez. Es a estos últimos a l...
Consejos esenciales para los cuidados básicos de tu nueva mascota
Cuando decides cuidar a una mascota es muy importante conocer sobre los cuidados básicos que esta necesita. En este post se detalla lo básico.
Claves de la natación sincronizada
Es uno de los deportes de moda y te contamos todas las ventajas que tiene practicarlo.
El cuidado del cachorro en el hogar: consejos básicos
Qué emocionante es tener un nuevo cachorrito en la familia. Toma nota de estos consejos para que su vida sea mejor
Crossfit vs Entrenamiento con pesas, ¿qué elijo?
El blog FULLMUSCULO nos apunta cuáles son las diferencias entre Crossfit, el deporte de moda, y el entrenamiento con pesas. ¿Cuál prefieres?
7 tipos de ejercicios para 'hacer' pecho en casa
Ejercicios básicos para marcar y desarrollar musculatura en la zona del pecho.
Ejercicios de fitball para tonificar en casa
Algunas ejercicios básicos para hacer en casa con nuestra pelota y poner nuestro cuerpo a punto.
Cómo empezar a hacer ejercicio para bajar de peso en sólo 5 minutos
Sabes que necesitas moverte un poco más, y llegó el momento de empezar a hacer ejercicio para bajar de peso.Posiblemente nunca has hecho deporte seriamente (¿las clases de educación física del cole cuentan?), o simplemente tienes mucho tiempo sin hacer ejercicio de forma consistente. Sea como sea, necesitas empezar desde cero.Ya estás pensando cómo demonios sacar el tiempo para hacer “una ho...
Rutina de ejercicios básicos para iniciar un entrenamiento físico
Muchas investigaciones han demostrado que los ejercicios que te ayudarán a aumentar tu masa muscular como también a mejorar tu postura rápidamente son los llamados ejercicios básicos. Existe un mundo completo de ellos y lo mejor, es que tu decides donde ponerlos en práctica. ¿Cuáles son los ejercicios básicos? Estos ejercicios son más que todo los que trabajan var...
Adelgaza haciendo ejercicio. Rutina de ejercicios cardio
Consejos para hacer ejercicio. Si en estás vacaciones no tienes nada que hacer y quieres mejorar tu salud y condición física haciendo ejercicio de cardio, entonces entra a este post donde encontrarás toda la información que necesitas saber.
4 falsos mitos sobre las agujetas que debes saber
En España se dice 'agujetas' a ese dolor muscular después de hacer deporte. Aquí nos desvelan 4 mitos que siempre hemos pensado que las alivian y no son ciertos.
Escoliosis en S: ejercicios para aliviar el dolor y mejorar tu postura
¿Te duele la espalda? Te damos algunos ejercicios básicos para paliar el dolor y encontrarte mucho mejor.
¿Estás embarazada? Practica ejercicios Kegel
¿Conoces los ejercicios Kegel? Son muy beneficiosos para el embarazo
Reto 'En forma en 8 semanas': menú y ejercicios
Aún estas a tiempo de lucir cuerpazo este verano, ¡aquí tienes todo lo que necesitas!