Por qué es importante hacer ejercicio cuando te duele la espalda
¿Sabías que una hora y media de deporte a la semana puede ayudarte a mejorar el dolor crónico de espalda? Descubre por qué.
ejercicios de espalda
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Reto de 10 días para eliminar los rollitos de la espalda
Suena bien, ¿verdad? Pues ¡manos a la obra! Son solo 10 días, así que no hay excusas válidas para dejar el reto a medias y no conseguir tu objetivo: ¡eliminar, por fin, los rollitos de grasa de la espalda!
Ejercicios para combatir el dolor de espalda
Una rutina sencilla y relajada para fortalecer la columna, mejorar la postura y evitar (o tratar) el dolor de espalda.
Aquagym: el mejor ejercicio para tu espalda
Si a menudo te duele la espalda y estás convencida de que necesitas hacer ejercicio, lo mejor es el aguagym. ¡Mira esta rutina!
Cómo reducir y tonificar tu espalda, ¡ponla sexy!
¡No dejes abandonada tu espalda! Compartimos un ejercicio sencillo pero supereficaz que te ayudará a reducirla y, por supuesto, tonificarla.
Ejercicios para relajar la espalda, ¡no te lo pierdas!
Las personas que predominantemente trabajan sentados o con cargas, tienen altas probabilidades de presentar dolor de espalda. Descubre cómo relajarla aquí.
Ejercicios para fortalecer la espalda baja
Los ejercicios para fortalecer la espalda baja son cada vez más recomendados a la hora de evitar o eliminar los dolores lumbares.
Alivia tu dolor de espalda con estos 5 ejercicios de pilates
El pilates es una disciplina archiconocida hoy en día. Estos 5 ejercicios son especialmente pensados para aliviar el dolor de espalda, tengas la edad que tengas.
Ejercicios para aliviar el dolor de espalda provocado por la escoliosis
Es posible corregir la escoliosis con ejercicios y, aunque sea difícil de creer, esa protuberancia de la columna, junto con el dolor, puede ir desapareciendo.
Trío ganador para vencer al dolor de espalda (ejercicios)
Descubre qué ejercicios puedes practicar para acabar con ese dolor de espalda que no te deja vivir en paz.
Ejercicios y consejos para acabar con el dolor de espalda crónico
¿A quién no le ha dolido la espalda alguna vez? Apunta estos consejos y acaba con cualquier tipo de molestia lo antes posible.
Alivia tus molestias de espalda con solo 2 ejercicios
Te mostramos dos ejercicios de pilates para aliviar temporalmente las molestias lumbares.
Ejercicios en vídeo para tratar la escoliosis
La escoliosis se suele tratar a través de fisioterapia y, en ocasiones, la colocación de un corsé lumbar, pero la realización de ciertos ejercicios, descritos en este post, puede mejorar considerablemente esta patología.
Ejercicios sencillos para evitar el dolor de espalda en casa
En casa podemos llevar a cabo una rutina sencilla para mejorar nuestra calidad de vida notablemente. ¡Apunta!
7 ejercicios para fortalecer la espalda y prevenir el dolor
¿Harto de los dolores de espalda? ¡No nos extraña! SOLUCIONES CASERAS nos propone varios ejercicios que nos ayudarán a fortalecerla y evitarlos.
Remedios caseros y ejercicios para combatir los dolores de espalda
Te apuntamos varios remedios ejercicios que pueden ayudarte a aliviar el molesto dolor de espalda.
5 ejercicios para reducir el exceso de grasa en la espalda
El blog DEPORTE Y SALUD nos apunta 5 ejercicios que ayudarán a reducir los depósitos de grasa alojados en la espalda y a formar una espalda sana y libre de futuras lesiones. Ponlos en práctica.
Ejercicios para mantener tu espalda sana y sin rastro de dolor
Gracias a estos ejercicios en vídeo lograrás mejorar la salud de tu espalda y dirás adiós al dolor para siempre.
5 alternativas para tratar el dolor de espalda (elige la que mejor se adapte a tu dolencia)
Sufrir dolores NO es normal, ni siquiera en una zona tan susceptible como es la espalda, así que apunta los mejores tratamientos para aliviar cualquier molestia y ¡pon remedio YA!
Técnicas de ejercicios de fisioterapia para ciática
La ciática puede llegar a ser dolorosísima. Estos ejercicios te ayudarán a aliviarla.
Espalda, hombros y brazos bonitos con estos ejercicios
Si quieres que la ropa te siente mejor, trabaja la zona superior de tu cuerpo con esta rutina de ejercicios. ¡Podrás hacerla sin salir de casa!