Reirte te ayudará a estar más sana, bella y feliz
Descubre todos los beneficios de reírte y cómo puedes potenciarlo para llevar una vida más feliz.
endorfinas
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El deporte como forma de evadirte del estrés
Cuanto más deporte realizas, más endorfinas liberas y menor sensación de agobio y estrés tienes. Es así, química pura :)
Estimula las hormonas de la felicidad de manera sencilla y natural
El cuerpo produce ciertas hormonas que actùan a nivel cerebral y cuando sus niveles son altos, nos producen bienestar y placer. Estas hormonas llamadas “de la felicidad” el cuepor las produce de manera natural, pero nosotras mismas podemos ayudar a aumentarlas para sentirnos en más armonía y paz con nosotras mismas y al vez, evitar períodos de depresión o tristeza.Cuales son y cómo ac...
El invierno me entristece, ¿qué puedo hacer?
Llega el invierno al hemisferio norte. ¿Conoces a alguien que se entristece por ello? Pues esto lo puede ser de ayuda ⬇
Reduce la ansiedad con fisioterapia
La ansiedad y el estrés forman parte de nuestro día a día, tanto que lo normalizamos. La fisioterapia es una buena manera de liberar endorfinas y tensión para conseguir un estado de ánimo saludable.
Ejercicios muy útiles para aliviar sobrecarga o dolores en la espalda
Ejercicios para el dolor de espalda.¿ Te duele la espalda por malas posturas al dormir o trabajar?¿No puedes aguantar el dolor? En este post te presentamos algunos ejercicios que te ayudarán a aliviar el dolor.
Propiedades del chocolate y 4 postres sin azúcar
¿Quién puede resistirse al chocolate? Disfruta de sus importantes beneficios (te sorprenderán) probando estos deliciosos cuatro postres... ¡sin azúcar!
Mejores ejercicios para aliviar la depresión y ser más felices
Te recomendamos 7 ejercicios perfectos para aumentar la endorfinas y promover la felicidad. ¡Tú puedes superar la depresión!
Los perros y la pasión por la música
Si eres de los que ves que tu perro reacciona al escuchar música, te preguntarás, ¿será que lo entiende?, ¿lo disfruta?, o por el contrario, ¿le perturba? No te quedes con estas dudas y lee este post.
Cómo conseguir constancia a la hora de hacer deporte
Trucos para ser constantes en la práctica deportiva. Uno de nuestros amigos blogueros nos apunta algunos consejos que te ayudarán a ser mucho más constante a la hora de hacer ejercicio para que no pierdas las ganas. ¡Toma nota!
¡Con lo gratis que es reír y que poco lo disfrutan algunos!
La risa, esa habilidad única en los humanos, nos hace ser más felices, pero también más sanos. Según la ciencia, esta nos aporta una gran variedad de beneficios.
Intensificar la actividad física en Navidad: todo son ventajas, mira por qué
Caminar, hacer deporte en general, ¡movernos más! Pasaremos una Navidad mucho más ligera, y nos sentiremos mucho mejor por dentro y por fuera.
7 actividades que te harán más feliz
Hábitos sencillos que conseguirán activar tu hormona de la felicidad. ¿A qué esperas para ser feliz?
¿Por qué siento que me caigo al dormir?
¿Quién no ha sentido alguna vez que se caía mientras dormía? Seguro que tú también, así que lee este interesante artículo y da respuesta a una de las dudas más comunes en relación al sueño.
Astenia primaveral
Cómo hacer que la astenia primaveral no te afecte
5 consejos de salud para potenciar tu bienestar
Para potenciar tu bienestar y sentirte de maravilla todos los días, ponemos a tu disposición estos consejos de salud que te permitirán levantarte y acostarte con una sonrisa en los labios.
Cómo ser feliz, ¿podemos potenciarlo solos?
Puedes hacer mucho más de lo que imaginas para ser feliz. ¡Mira y compruébalo!
Beneficios emocionales de la actividad física
Hacer ejercicio es fantástico para cuidan r nuestro cuerpo, pero ¿qué más beneficios tiene?
Cambia tu estilo de vida, sal a correr
¿Todavía no eres runner?, ¿a qué esperas? Conoce todos los beneficios que tiene este deporte para tu salud.
10 beneficios del yoga
¡No te imaginas todo lo que el yoga puede hacer por ti! Te apuntamos diez beneficios y algunos ejercicios para empezar a practicarlo.
La bici también afecta a tu cabeza
¿Sabías que montar en bicicleta no solo te ayuda físicamente, sino que también mentalmente? Descubre cómo y ponlo en práctica.