Importancia de estirar los isquiotibiales para evitar lesiones de rodilla
Apunta estos ejercicios para estirar bien los isquiotibiales y evitar las lesiones de rodilla. Mejor prevenir...
musculos isquiotibiales
345 ideas encontradas.
Dolor de espalda alta, los tres mejores ejercicios para tratarla
¿Dolor en la parte alta de la espalda? Así puedes ponerle fin ⬇
Diagnóstico del acortamiento de los músculos isquiotibiales. Cómo saber si lo padeces.
Cómo saber si tienes un ACORTAMIENTO de los músculos isquiotibiales El acortamiento de los músculos flexores de rodilla está relacionado con la aparición de otras afecciones, por lo que es de notable importancia aprender a detectar un acortamiento de Isquiotibiales. Para lograrlo es necesario conocer algunas señales clave que a continuación, te hablaremos más a fondo: Conceptos de Base Múscul...
Ejercicios, automasajes y estiramientos para tratar la tendinitis del psoas
La tendinitis del psoas o psoítis puede pasar desapercibida o confundirse con otros procesos de cadera, pubis o músculos aductores. Hoy te mostramos diferentes ejercicios, masajes y estiramientos para tratar esta lesión.
Ejercicios para tonificar glúteos, abdominales y piernas
SOLUCIONES CASERAS nos apunta una rutina ideal para fortalecer nuestros glúteos, abdominales y piernas, ¿se puede pedir más? ;)
Tu rutina en el gym debe estar protagonizada en un 80% por este tipo de ejercicios
Descubre cuáles son los mejores ejercicios para ganar masa muscular en el gym.
¿Cuál es la mejor forma de tonificar las piernas? 3 cuestiones importantes a tener en cuenta
Piernas más bonitas; piernas más fortalecidas, y ejercicios a apuntar para conseguirlo.
6 ejercicios que hace Kim Kardashian para moldear sus glúteos
¿Quieres tonificar tus glúteos? Estos son los ejercicios que hace Kim Kardashian para mantener sus curvas y moldear la figura, ¡toma nota!
Ejercicios para tonificar los glúteos y lucir unas piernas perfectas
Tonifica tus glúteos y fortalece tu cuerpo con estas rutinas de ejercicios.
Rutina de ejercicios para piernas y glúteos
Para conseguir buenos resultados, entrena antes del ejercicio y recuerda que es mejor comenzar con poco peso y centrarse en la técnica.
Errores que sabotean tu entrenamiento de glúteos
Si quieres tener unos glúteos de acero, ¡ten cuidado con sobreentrenarlos! Puedes provocar agujetas, molestias y lesiones que dificultarán el objetivo deseado.
Cómo armar una rutina de piernas científicamente efectiva
La ciencia te cuenta cómo debe ser tu rutina de piernas para conseguir los resultados esperados. Desde Esculpe Tu Cuerpo, además, te muestran los mejores ejercicios.
¿Qué puedo hacer para solucionar mi dolor de piernas? Claves, consejos, tips y ejercicios
Si presentas dolor en las piernas de origen muscular, no sigas buscando, este es el vídeo que necesitas ver. Te compartimos en él una serie de consejos, claves y ejercicios que seguramente te serán de gran ayuda para aliviar los molestos dolores de piernas musculares.
5 ejercicios para mejorar tu equilibrio y estabilidad corporal
Te mostramos los mejores ejercicios para trabajar el equilibrio y ganar estabilidad corporal.
Padangusthasana o postura de los pulgares: Yoga
Pedangusthasana exige mucha flexibilidad para poder aprovechar todos sus beneficios. En este post descubriréis su significado, el paso a paso para realizarlo correctamente, las variantes y contraindicaciones esenciales.
Cuántas veces entrenar el mismo músculo (científicamente comprobado)
Esta es la verdad probada por la ciencia sobre cuántas veces a la semana es mejor entrenar un grupo muscular. Te lo cuenta 'Esculpe tu Cuerpo'.
3 ejercicios de fortalecimiento de espalda para mujeres
La fisonomía femenina y la masculina son diferentes, por eso estos 3 ejercicios para la espalda están pensados específicamente para las mujeres
Tratamiento de la hernia discal lumbar mediante paso a paso
Cuando nos dicen que tenemos una hernia lumbar se nos cae el mundo encima, ¿pero qué puedo hacer por mi mismo para mejorar la situación? Aquí tienes automasajes, estiramientos y ejercicios
Squats: ¿por qué debes hacerlos?
Puede que no conozcas todos los beneficios de las sentadillas o squats, ¡aquí van! Te sorprenderán.
Mejorar la flexibilidad es más importante de lo que crees
Ser un persona flexible puede evitarte muchas lesiones. ¿Probamos? Intenta tocar la punta de tus pies sin doblar la rodilla. ;)
¿Dolor en la entrepierna? Puede estar asociado a la osteopatía dinámica del pubis
Descubre qué es la osteopatía de pubis, cuáles son sus causas y cómo se trata.