10 bailes sencillos que te ayudarán a perder peso fácilmente
Adelgazar haciendo lo que más nos gusta es posible gracias a estos 10 bailes divertidos. ¡Ponte en forma!
zumba cardio
57 ideas encontradas.
Ejercicios para un cuerpo atlético delgado
Lograr un cuerpo atlético delgado, es más complejo de lo que parece una gran parte depende de llevar una rutina de muchas repeticiones y poco peso junto con una excelente alimentación baja en carbohidratos de carbono. Para tener un cuerpo atlético delgado solo debes llevar a cabo una rutina de ejercicio como los que te mostrare a continuación: Ejercicios para un cuerpo atlético delgado Bíceps Cur ...
Beneficios y consejos esenciales para practicar Pilates de la mejor forma
Pilates trabaja mediante el desarrollo y la integración de la conciencia de nuestro cuerpo, nuestra fuerza, control y movilidad, haciendo hincapié en la respiración. ¡Descubre la mejor manera de ponerte en forma!
Esto es lo que deberías saber antes de practicar ejercicio aeróbico en casa
Apunta los consejos del 'Rincón del Deportista' y descubre cuál es la mejor manera de practicar ejercicio aeróbico en casa y obtener resultados extraordinarios.
Rutina cardio rápida para adelgazar – con Dey Palencia
Las rutinas cardio están especialmente pensadas para hacer trabajar a fondo nuestro corazón y pulmones, de allí su nombre “cardio” (que proviene del griego kardio, que significa corazón).Estas rutinas deben estar presentes en cualquier plan de ejercicios, tanto si se desea aumentar la masa muscular, como si se desea bajar de peso o definir tu figura.Un error común de los principiantes (especialmen...
Clase de zumba para principiantes. Aerobic para adelgazar bailando
Clase de zumba para principiantes. Esta rutina de ejercicios cardio combina pasos de zumba con pasos de aerobic para que te diviertas mientras adelgazas bailando a la vez que eliminas estrés al ritmo de la música. Aunque puede hacerla cualquier persona porque se hace un buen trabajo cardiovascular y se queman calorías es ideal para principiantes porque está compuesta por pasos fáciles que todo e...
Musculación: ¡evita el estancamiento!
¿Cómo sacar músculos? Descubre 6 errores que muy probablemente estás cometiendo.
Modalidades de ejercicio aeróbico: funciones
Todo lo que debes saber sobre el ejercicio aeróbico te lo contamos aquí.
8 consejos para que los ejercicios te ayuden a perder peso
Si tu programa de ejercicios no te esta dando los resultados que deseas, es hora de revisar lo que haces y hacer los cambios necesarios para que que sí funcione.Observa estos consejos para ver en qué puedes estár fallando.1. Llevar una rutina balanceada de ejerciciosTu entrenamiento debe componerse de ejercicios variados, que incluyan cardio – aeróbicos, saltar cuerda, bicicleta, zumba &...
¿Cómo tener un vientre plano? ¡Apunta estos consejos!
Reduce barriga con estos consejos y ejercicios que te ayudarán a lograrlo.
La rutina de entrenamiento perfecta para ti
Esta es, sin lugar a dudas, la rutina de entrenamiento perfecta única y exclusivamente para ti.
OBJETIVO: VIENTRE PLANO!
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10 Regalos navideños originales y saludables
Navidad…época de unión, familia, solidaridad y de regalos…muchos regalos. Este año vamos a salirnos de lo convencional, vamos a romper con las costumbres y vamos a ser originales…Si quieres tener una Navidad realmente diferentes dale un toque saludables y fitness. Y para ello, te quiero ayudar con esta lista que he hecho especialmente para ti, de los 10 regalos navideños más originales y saludable...
Top10 de los mejores regalos saludables para la Navidad
Top10 de los mejores regalos saludables para el 2014
8 razones por las que no logras un cuerpo atlético
En esta ocasión veremos las 8 razones más comunes por la que no logras un cuerpo atléticoMala alimentaciónEsta es la razón más obvia. “Nunca vas a poder adiestrar una mala dieta”, completamente todo el trabajo duro que efectúas lo vas a tirar a la basura si le das a tu cuerpo “gasolina de mala calidad”.Muchos comestibles afectan de forma negativa a los niveles hormonales y esto pued...
Zumba!! Vive la Fiesta!!!
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#memuevo5de7 (XIII)
¡Hola a todos!Bueno, lo primero, sí, lo sé, estoy desaparecida… publico poco y mal. Parece que este blog en vez de ser de alimentación y vida sana es del reto #memuevo5de7… pero… no hay manera, últimamente me es imposible sacar tiempo para el blog… Es verdad el refrán ese que dice: “Quien mucho abarca, poco aprieta”. Pues esa soy yo ahora… me he metido en demasiadas cosas y no hago ninguna en con...
Operación Bikini IV: Ejercicio para perezosas
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Eliminar la grasa del abdomen con abdominales... ¿Será posible?
Te contamos si los abdominales son tan efectivos como dicen a la hora de eliminar la grasa localizada en la zona del abdomen... ¡Y NO pierdas el tiempo!
Tribus de Gimnasio, las más usuales
¿Sabías que existen diferentes Tribus de Gimnasio? Con este nombre me refiero a los diferentes grupos que podemos encontrar cuando entramos en un gimnasio. Catalogados ya sea por su modo de vestir, por las máquinas que usan, etc.Dentro de las Tribus de Gimnasio podemos encontrar a los típicos “musculitos”, a los más pijos, a los que de deporte poco pero que de hablar mucho… etc....
Fitness
Hola hola mis tesoros!! Espero que hayáis comenzado genial la semana! El tiempo no acompaña, la verdad, lleva lloviendo desde el domingo y ya echo de menos un poquito de sol!Poco os hablo de mi pasión por el fitness. Y por supuesto, mi pasión por la ropa deportiva. Y así conocí a YVETTE SPORT. Y este ya es mi segundo top deportivo --> https://bit.ly/2Cm0co2La tela que usan para sus sujetadores...