ejercicios de estiramientos

Educación respetuosa bienestar emocional en los niños

Nuestra amiga Nuria nos cuenta algunos beneficios del Yoga en los peques del hogar. Cosas que nunca habrías creído.

EJERCICIO GENERAL

Te mostramos los mejores ejercicios para trabajar el equilibrio y ganar estabilidad corporal.

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Todos sabemos que es necesario hacer ejercicio, pero pocas personas conocen la importancia de potenciar también la flexibilidad. ¡Toma nota de estos consejos y ejercicios de Crear Salud!

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¿Ese dolor de espalda con el que cargas desde hace años no desaparece? ¿Las molestias en el cuello no te permiten disfrutar de nada? Estos ejercicios te ayudarán a mejorar tu salud y calidad de vida.

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Vídeos con ejercicios y consejos para la práctica de ejercicio en la tercera edad.

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Información sobre el CrossFit. ¿ A ti te gusta practicar el deporte? Si es así, descubre en qué consiste y que beneficios da a nuestro cuerpo este deporte. Animate a practicarlo.

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Tanto la movilidad articular como los estiramientos son esenciales para asegurar la completa preparación y recuperación de los tejidos corporales ante el esfuerzo físico.

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Solo necesitas 15 minutos para realizar esta sencilla rutina de yoga que nos propone una amiga de facilisimo para comenzar a probar las virtudes de esta práctica.

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¿Nunca has entrenado y quieres comenzar? Aquí tienes una guía perfecta para ti. Lo importante es ¡que empieces ya! No lo dejes para más tarde

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¿Pasas muchas horas sentado en una silla? No hay excusa para no moverte un poco. Aprovecha para hacer estos ejercicios y activar tu cuerpo.

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No te agobies, si quieres, tú también puedes ser un gran runner. Con estos consejos lo conseguirás en pocas semanas. ¡Toma nota!

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Laura Quintero te muestra los ejercicios que mejor le han funcionado a la hora de calmar los cólicos.

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Descubre los mejores ejercicios para trabajar la flexibilidad. ¡No te los pierdas!

Prevención de lesiones

Cuida de tus cervicales con estos estiramientos que compartimos. ¡Verás cómo notas los beneficios!

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Gracias a estos ejercicios en vídeo lograrás mejorar la salud de tu espalda y dirás adiós al dolor para siempre.

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Ya sabemos que si estás embarazada no te apetece moverte mucho, pero mura que maravillas puede hacer el ejercicio por ti y tu bebé en estos momentos.

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Reducir la celulitis al máximo es posible gracias a unos ejercicios sencillos que podremos realizar en la comodidad de nuestras casas. ¡Así de fácil!

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Fortalece tus abdominales realizando estos ejercicios hipopresivos que están tan de moda y que nos apunta FULLMUSCULO.

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Algunas ejercicios básicos para hacer en casa con nuestra pelota y poner nuestro cuerpo a punto.

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¿Qué es el estiramiento dinámico?La definición corta del estiramiento dinámico es estirarse mientras te estas moviendo.Lo opuesto del estiramiento dinámico es el estiramiento estático, el cual es el estiramiento al que probablemente estas acostumbrada, tal como tocar los dedos de tus pies hacia abajo.El estiramiento estático, como su nombre lo indica, no requiere movimiento.Los beneficios del esti ...

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Los hombros juegan un papel imprescindible a la hora de trabajar otras zonas, como por ejemplo la espalda, los bíceps o los tríceps. Lo primero es lo primero, así que vamos a centrarnos en su fortalecimiento.