Estos ejercicios te ayudarán a aumentar el volumen de tus glúteos y a endurecerlos. ¡No hay excusas!
rutina de poco tiempo
10.000 ideas encontradas.
¡Correr es de cobardes! ;) Bueno, también es una práctica que, bien realizada, genera muchos beneficios para nuestra salud. Eso sí, mejor que tengas en cuenta estos consejos ⬇
¿Eres de los que sufre cuando las vacaciones acaban? Aquí tienes algunos consejos para no estresarte, aunque sabemos que lo que quieres realmente son... ¡más vacaciones! :)
Las rutinas de cuerpo completo tienen muchísimas ventajas, así que apunta esta rutina y ponte en forma en tiempo récord.
La división de entrenamiento entre ejercicios de tirón o 'pull' y empujón o 'push' te permitirá trabajar todo el cuero sin dejar partes rezagadas. ¡Echa un vistazo a esta información!
Subir escaleras puede ser una alternativa estupenda para personas muy ocupadas que no quieren renunciar a ponerse en forma. ¡Descubre 10 beneficios magníficos!
Ejercicios para Navidad. El blog Mi Nueva Dieta nos apunta una sencilla rutina de ejercicios que nos ayudará a mantener bajo control el estrés y el peso en estas fechas que se acercan.
Si necesitas ideas para trabajar los glúteos y levantarlos a la vez que los tonificas y endureces, apuntamos los mejores ejercicios. ¡No te los pierdas!
El tiempo y la gravedad hacen que nuestros párpados vayan perdiendo tono. Con estas rutinas los levantarás y rejuvenecerás en poco tiempo
Qué gusto da cuando ves a una chica con unas caderas bien moldeadas. A mí me da envidia, así que me he propuesto conseguir mejorar las mías (dentro de mi fisonomía, claro). Como no tengo tiempo de ir al gimnasio me he propuesto seguir las rutinas que propone Susana Yabar en este vídeo. No es muy difícil y la mejora llega en poco tiempo.
Descubrimos nuevas rutinas de ejercicio para mantener nuestra espalda en forma y evitar dolores musculares.
Os dejamos una rutina de de TRUCOS DE BELLEZA para estar lista en poco tiempo, ¿qué os parece?
Consigue un abdomen plano en poco tiempo con ayuda de esta rutina de ejercicios.
¿Quién dijo que si tienes hijos NO puedes hacer ejercicio? Eso se ha terminado ya, gracias a este post.
Aunque los peques no suelen querer, que tengan rutinas es muy importante para ellos. Lee y verás
La autora de DELIRIA ROSE nos cuenta cuáles son sus tips de belleza en casa favoritos.
Entrena, sí, pero, sobre todo, haz que ese entrenamiento sirva de algo y se perciban cambios en tu cuerpo. Para ello, te recomendamos echar un vistazo a este completo artículo. ¡Calienta como es debido!
¿Tienes clara la diferencia entre volumen y definición a la hora de hacer ejercicio? Es importante tener claro qué quieres y cuándo hay que enfocarse en una u otra para conseguir el cuerpo deseado