Descubre cómo la práctica del yoga puede ayudarte a ponerte en forma y a cuidarte. Si lo has probado, ¿lo recomendarías?
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Hacer ejercicio siempre es saludable pero si se hace al aire libre hay varios beneficios extra. Nos lo cuenta FULLMUSCULO.
Stronglifts es uno de los entrenamientos más conocidos para ganar músculo y fuerza, a la vez que definir tu figura. Es simple y efectivo. Por eso hoy hemos decidido traerte un entrenamiento para principiantes. ¡Ponte en forma ya!
Gimnasio ecosostenible: genera watts entrenándote. ¿Puedes creer esto? Te lo cuentan todo en un post que no te dejará indiferente.
Adelgazar haciendo lo que más nos gusta es posible gracias a estos 10 bailes divertidos. ¡Ponte en forma!
¡Los 40 son los nuevos 20! Ahora bien, conviene tener en cuenta estos consejos de vida sana para mantenerse en forma sin importar nuestra edad.
No te preocupes si no puedes ir a un gimnasio, con estos ejercicios que nos propone FULLMUSCULO podrás tonificar tus piernas en casa.
¡No hay excusa! En casa puedes hacer estos ejercicios para conseguir ese vientre plano con el que siempre has soñado.
¿Te has propuesto con el nuevo año hacer deporte? Quizás deberías leer antes los consejos que compartimos.
Está muy bien que quieras cuidarte haciendo ejercicio pero, ¡cuidado! No cometas alguno de estos errores.
Dieta adecuada y ejercicio siempre van de la mano y aquí tienes algunos tutoriales para ayudarte a conseguir tus objetivos y reducir barriga.
Estos ejercicios te ayudarán a aumentar el volumen de tus glúteos y a endurecerlos. ¡No hay excusas!
Muchas veces olvidamos lo importante que es ejercitar de forma adecuada nuestro cerebro.
¿Sabías que la clave para conseguir un cambio espectacular en tu cuerpo son las 'ganancias de novato'? Descubre en qué consiste este concepto y de qué manera emplearlo en tu beneficio.
Los ejercicios para fortalecer las piernas y los glúteos son el camino efectivo para tener el cuerpo que queremos. Sin embargo, al decir el camino efectivo no quiere decir precisamente que sea rápido e instantáneo. Todas queremos empezar a lucir la parte inferior de nuestro cuerpo de una manera genial. Pero solo se logrará si tenemos constancia en hacer estos ejercicios para piernas y glúteos.¿Cóm ...
La ropa deportiva es clave para conseguir un buen desempeño durante la actividad física. Sólo por eso, vale la pena saber cuál tenis elegir o cuándo conviene utilizar una playera de algodón.
Recuerda, es importante contar con un plan de acción adecuado para retomar el entrenamiento tras una lesión.
Si quieres fortalecer los músculos pectorales, estos son los mejores ejercicios que puedes hacer
La práctica diaria de estos ejercicios no resulta nada complicada ni requiere de la asistencia diaria a un gimnasio. ¡No te pierdas esta información!