WideMat es un blog de yoga, pilates y mindfulness. WideMat es la primera marca de esterillas q ...
El método pilates es un entrenamiento físico y mental que se está popularizando en los últimos tiempos, por ello el ponerlo en práctica nos brindará beneficios para todo el organismo en ambos sentidos.Este método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por ello es muy utilizado en terapias de rehab ...
El BOSU mejora tu equilibrio, fuerza, resistencia y postura corporal. ¿Todavía no has incluido este material en tus entrenamientos?
Otra de las rutinas diarias durante el embarazo ha sido los ejercicios de Kegel. Estos ejercicios pueden ayudar a las embarazadas a fortalecer la musculatura durante el embarazo y prepararla de la mejor manera para después del parto. ¿Qué objetivo tienen estos ejercicios? Al mejorar la circulación de la zona rectal y vaginal, pueden reprimir el brote de las hemorroides y acelerar la cicatrizació . ...
¿Has probado las rutinas de ejercicio de cardio pilates yoga fusión en intervalos de alta intensidad para bajar de peso, tonificar todo el cuerpo y sentirse bien?
Basta con combinar una buena alimentación con algunos ejercicios de yoga para tonificar y adelgazar de manera eficiente.
Quieres quitar tensión en tu espalda y piernas? Quieres tonificar un poquito y terminar sintiéndote bien? Pues esta rutina puede ser la tuya . Hola deportista esta rutina es para ti, tanto si eres un poquito más sedentario o te gusta el deporte más duro, si eres sedentario te vendrá genial para quitar tensiones y estirar un poco la musculatura y activarla. Y si te va algo más duro pues tom ...
Algunas ejercicios básicos para hacer en casa con nuestra pelota y poner nuestro cuerpo a punto.
Los ejercicios de pilates para la escoliosis son una gran herramienta para el tratamiento de esta condición. Fisioterapeutas con experiencia recomiendan el pilates como una terapia beneficiosa para escoliosis leve, moderada y severa.La escoliosis es un problema de asimetría, el pilates incluye tratamientos que pueden alinear la curvatura anormal de la columna vertebral. Este tratamiento incluye mo ...
Las cervicales sufrenQuizás alguna vez pasaste por uno de esos locales en que se realiza pilates sobre camillas y creíste que sería una disciplina deportiva tranquila y con beneficios para tu salud. Si bien es muy positiva para ejercitar brazos y piernas, no lo es en absoluto para el cuello ya que al llevarse a cabo una rutina en que el cuello deberá quedar suspendido y sin poner tus manos por det ...
¿Buscas una rutina de cardio yoga pilates fusión para principiantes para bajar de peso y tonificar todo el cuerpo? Prueba esta rutina de ejercicios de cardio yogalates para principiantes, te ayudará a quemar grasa, adelgazar, tonificar todo el cuerpo, sentirte bien y liberar estrés.
La complejidad de las clases de pilates maquinas de http://baileypilatesmadrid.com/reside en que son regulables y modulables para lograr la máxima eficacia en los movimientos. Las posturas a realizar logran optimizarse con el uso de estas camillas en constante adaptación por el usuario, lo cual requiere un poco de entrenamiento en suelo también y es aconsejable simultanear la modalidad de suelo co ...
Te mostramos los entrenamientos físicos más practicados a nivel mundial para que elijas aquel que mejor se adapte a tus necesidades o estilo de vida.
Deportes contra el estrés. Practicando determinados ejercicios es posible combatir el estrés mientras se fortalecen los músculos del cuerpo. Aquí van cinco ejemplos.
Respirar correctamente es fundamental a la hora de hacer ejercicio, estos consejos te vendrán genial.