30 activistas
8.342 ideas encontradas.
productividad personal
tips y consejos de productividad
aumentar productivdad
...
¿No te cunde el día? ¿Necesitas más tiempo? ¡No! ¡Necesitas concentrarte con estos consejos para mejorar tu productividad
actividad física y salud
deportes
¿Has superado los 30 años y te gustaría empezar a practicar el deporte que mejor se adapta a tu edad? Consigue resultados óptimos con las opciones que te proponemos en este artículo.
Salud
Apunta los consejos del 'Rincón del Deportista' y descubre cuál es la mejor manera de practicar ejercicio aeróbico en casa y obtener resultados extraordinarios.
ejercicio
caminar todos los días
Seguro que dispones de 30 minutos para dedicarlos a ti. Estos son los beneficios que tiene caminar media hora diariamente para lo adultos mayores.
general
alternativa al azúcar
azúcar
...
Descubre por qué, según el blog Más vale prevenir que curar, la stevia es la mejor alternativa que el azúcar para endulzar tu día a día.
deporte
desata tu potencial como entrenador
Dormir bien es importante para todos, pero más aún si cabe para los deportistas, ya que su esfuerzo dependerá de la calidad del sueño.
Entrenamiento
Salud
Videos
...
Si quieres ser feliz necesitas incorporar ejercicio en tu día a día: ¡no lo hagas de cualquier forma!
actividad física
ejercicios
salud
...
¿Cómo hacer sentadillas para que nuestro esfuerzo se vea recompensado?
Bajar de Peso
Atento a este concepto: 'NEAT', porque puede afectar de manera determinante al proceso de tu cambio físico.
ejercicios
dietas
Descubre cómo puedes quemar calorías en tu vida diaria gracias a COSITAS CON MESH.
general
actividad física
consejos sobre salud
...
Cómo debe ser tu gimnasio en casa. ¿Estás pensando en montar tu gimnasio en casa y necesitas unos consejos? ¡Aquí van unos cuentos!
Postres y dulces
buñuelos de limón
Preparar estos riquísimos buñuelos de limón es muy sencillo. Esta es una receta tradicional italiana
Hombres
Investigación
Mujer
...
¿Con qué soñaste anoche? Soñar con dormir bien no es un acto onírico, aunque sí una acción difícil para el 45 por ciento de la población global, según la OMS.
salud infantil
Vigilar su estado de ánimo, mantenerles las rutinas y hacerles esta situación de alarma sanitaria de la mejor manera posible es vital para sobrellevar de la mejor manera posible los días que nos quedan por pasar en casa.
Estilo de Vida
Ejercicio: lo amas o lo odias, todos estamos de acuerdo en que si vas a dedicar tiempo a hacerlo, será mejor que aprendas cosas para mejorar tu entrenamiento y le saques provecho al máximo.
nutrición
... con masas y hojaldres
... de postres
...
Haz tu desayuno mucho más saludable preparando las granolas caseras que compartimos. Apunta la receta.
Dieta para Aumentar Masa Muscular
Consigue un desarrollo muscular ESPECTACULAR gracias a la dieta. ¡Aquí, las claves!
general
ejercicio
cardiovascular
...
Beneficios del deporte. Nuestro amigo bloguero de tufisio.net nos anima a practicar deporte, ¿quieres saber por qué? No te pierdas sus post y sus consejos.
Recetas
aprender en casa
cocina
...
¿Te suena de algo eso del trabajo manipulativo? Nuestra amiga nos habla de los beneficios de que los niños manipulen ¡algo tan fantástico como el pan!