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Son muchos los que realizan alguna actividad física y no llevan un tipo de alimentación adecuada. ¿Es tu caso? ¿Sabes ya las consecuencias que puede acarrear esta práctica a tu salud?
alimentacion y actividad fisica
3.646 ideas encontradas.
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Las proteínas son un elemento esencial en nuestra alimentación. Debemos adaptar su consumo a factores como el sexo o la actividad física ya que las necesidades serán distintas. ¡Te lo contamos!
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Los Bullt Terrier en miniatura han ido alcanzando popularidad. Te contamos cómo criarlo de la manera adecuada.
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El deporte es fantástico para nuestra salud pero, ¿cómo empezar si nunca lo has hecho? Estas indicaciones te serán de ayuda
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Muchos deportistas en la actualidad consumen suplementos para que su rendimiento aumente, se acelere la recuperación tras los entrenamientos o se aumente su masa muscular, como así también para minimizar la fatiga o aumentar una perdida de grasa. Existe una gran variedad de tipos de suplementos, entre ellos los mas importantes, la proteína de suero de leche, la l-carnitina, los antioxidantes, los. ...
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Seguramente más de una y dos veces has sufrido flato o fatiga por realizar ejercicio justo después de comer, pero ¿cuánto tiempo hay que dejar de margen? Te lo cuentan desde 'Deportes y Educación Física' en este artículo.
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Cómo afecta el lugar donde vives a tu salud. ¿Sabías que el entorno donde vivimos afecta mucho a nuestro organismo? En el blog Nutrición a las seis nos cuentan más sobre ello.
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Repasemos algunas de las claves que debemos seguir si queremos adoptar una alimentación más sana.
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Acompañar tu rutina de ejercicios con una buena alimentación es muy positivo para lograr un estado físico óptimo.
Qué importante es saber escuchar nuestro cuerpo, pero ¿cómo se hace eso?