¿Quién no se ha sentido melancólico en un día gris? Te contamos por qué pasa esto.
alimentos con triptofano
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Eso de comer lo que se nos antoja podría terminar siendo un castigo y generar pesadillas, literalmente, durante toda la noche.
Estos alimentos serán el complemento perfecto al tratamiento farmacológico para combatir la depresión indicado por el especialista.
Esta combinación consigue un equilibrio nutricional en el que la proteína ingerida es de alto valor biológico, es decir, que contiene todos los aminoácidos esenciales.
¿Influye lo que comemos en nuestra salud mental? Lee y lo descubrirás.
Información sobre la quinoa. Gracias al blog Nutrición a las seis podemos descubrir que propiedades saludables tiene la quinoa o quinua. Si te animas a probar este pseudocereal debes hacerlo con la receta que nos enseñan a preparar, ¡te encantará!
Los dátiles son más saludables de lo que imaginas. ES LA SALUD nos lo cuenta. ¡Toma nota!
Descubre qué alimentos pueden ayudarnos a luchar contra el estrés. ¡No te lo puedes perder!
Maricarmen Grisolia, del portal Mi Nueva Dieta, te muestra qué debes cenar exactamente si tu objetivo es la pérdida de peso.
Sabemos que tus hijos son lo más importante para ti. Estos alimentos les ayudarán a mejorar y potenciar su memoria.
Descubre esta receta del blog Nutralicioso y aprende a preparar unos deliciosos helados de chocolate sin azúcar ni gluten.
Descubre cuáles son los beneficios que la rica calabaza aporta a tu salud cuando la consumes. ¡Te sorprenderás!
¿Sabes cómo alimentar a tu cerebro? ¿Sabes que si éste está bien nutrido, tendrás menos problemas de concentración, alteraciones del sueño, depresión, incluso de desarrollar enfermedades degenerativas? Pues sí. Cree, lo que te digo. Igual que alimentas tu cuerpo, para que este sano, alimenta tu mente.
El insomnio es un problema que alguna vez todos hemos experimentado. Para calmarlo, muchos acuden primeramente a los sedantes, pero esto es un gran error. ¡Descubre cómo combatirlo naturalmente en este post!
Los milagros no existen pero hay algunos alimentos que favorecen la pérdida de grasa abdominal. Descubre cuáles.
¿Sabías que tu dieta también puede ser la culpable del estrés que sientes? Acaba con él gracias a estos alimentos que nos propone Crear Salud.
ES LA SALUD nos apunta algunos trucos o consejos que pueden ayudarte a combatir la ansiedad por comer.
Controlar los alimentos que ingieres justo antes de ir a dormir resulta clave, tanto para evitar el sobrepeso como el insomnio. Así que apunta estas opciones saludables y ¡cuídate!
Antes y durante el periodo de menstruación, las mujeres sufren un proceso inflamatorio que provoca dolor, molestias y condiciona su rutina, lo que se conoce como síndrome premenstrual. Más información sobre este trastorno, aquí.