atencion plena en tu vida diaria

adiestramiento

Los perros son fantásticos pero ¿te gustaría que te hiciera siempre caso? Estos trucos te ayudarán a conseguirlo

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''Disfrutar de la maternidad no es algo que venga de serie cuando das a luz. Depende mucho del carácter de la persona y de la situación que le rodee.'' Así da comienzo esta sincera entrada al blog de nuestra amiga.

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Estos vídeos te ayudarán a incluir el mindfulness en tu día a día para empezar a disfrutar de sus beneficios.

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La meditación aporta muchos beneficios a la salud física y psíquica y hay estudios científicos que lo avalan. ¡Descubre el potencial de la atención plena!

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Aunque el dolor emocional forma parte de la vida, podemos hacer mucho para aliviarlo o manejarlo. Veamos de qué manera puede una persona afrontar y controlar estos sentimientos.

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Si tú también quieres experimentar de primera mano los beneficios de la meditación, por aquí debes empezar.

Desarrollo personal autoayuda para mamás y papás educación respetuosa

Nuestra amiga nos propone 5 ejercicios o técnicas para mejorar nuestra capacidad de meditar y a través de ella nuestro día a día y el de nuestros hijos.

hábitos

Esta lista de hábitos pretende ser una inspiración para crecer a nivel personal y trabajar en encontrar cierto equilibrio en tu vida.

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Por medio de la práctica de la atención plena puedes aprender a poner conciencia a tu corazón. No te pierdas esta información.

Curso de Meditación

Vivimos estresados: la meditación ayuda a gestionar el estrés Probablemente hayas oído de los beneficios de meditar cada mañana, pero ¿por qué la necesitas?

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En un mundo donde prima la exigencia, las prisas, la competitividad, el materialismo y el consumismo, es AHORA cuando más necesitamos un cambio de mentalidad y de actitud.

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El primer paso para poder aumentar tu autoestima es que seas consciente de que el verdadero poder reside en ti. ¿Quieres conocer todas las claves para valorarte, quererte y aceptarte? Toma nota.

Platos Saludables VídeoReceta

¡Sustituye las patatas fritas con esta receta de VIDA SALUDABLE! ¡Bastones de boniato!

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La angustia es algo que puede afectar a cualquiera en un momento determinado de la vida. Reconocer sus síntomas es clave para ponerse manos a la obra y evitar que vaya a más.

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La satisfacción es mayor cuando hay un esfuerzo detrás. ¿Sabes realmente por qué?

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En este post vemos la relación entre la ansiedad y los problemas para concentrarnos o recordar

Podcast

Seguro que desde hace un tiempo habéis oído hablar mucho de él... ¿Aquí tenéis todo lo que necesitáis saber sobre el mindfulness?

desarrollo personal

Entra y descubre un nuevo mundo de relajación y bienestar. ¡Simplifica tu vida!

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Vivimos en el siglo de las prisas, la ansiedad por lo inmediato, la sobresaturación… Y este estrés puede ser perjudicial para nuestra salud.

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¿Tienes algún dolor que ya es habitual? Llega un momento en que nos acostumbramos, pero ¡no deberíamos tenerlo! Hablemos del dolor crónico

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¿Tu gato es ya ancianito? Veamos cómo hacer para que esté lo mejor posible en su última etapa