batatas y diabeticos
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PERDER PESO
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Evita enfermar con un sistema inmunológico fuerte. Anota las claves para lograrlo.
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El color de las frutas y los vegetales puede indicarte mucho más sobre sus beneficios de lo que crees.
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Yo amo la batata, conocida en otros países como boniato, camote, patata dulce y en inglés, sweet potato.Es una papa dulce, tierna y muy versátil, ya que se puede utilizar tanto en preparaciones saladas como en dulces. Es un hidrato de carbono complejo, lo metabolizamos de manera lenta y no eleva demasiado el azúcar en sangre. Así que es perfecto para personas con diábetes, con problemas de insulin ...
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Los "fritos" están muy ricos pero ya sabemos que no hay que abusar, sobre todo, fuera de casa, donde los aceites... Estas alternativas te permitirán disfrutarlos sin los perjuicios que conllevan.
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La mayoría de la población está acostumbrada a consumir pan blanco, sin embargo, quizás sea algo que debemos dejar de hacer. Aquí te contamos por qué y cómo remplazarlo.
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