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No es sencillo escoger la dieta adecuada para ganar masa muscular, pero gracias a estos consejos lo lograremos mucho más fácilmente. ¡Apunta!

Salud

Si haces deporte, te interesa leer este post en el que nos cuentan lo que nos interesa comer antes y después

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Consejos para correr por la noche. Son muchos los runners que deciden practicar su deporte favorito al caer la noche. Por ello, compartimos los consejos del blog RunFitners para hacerlo de forma saludable.

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Acompañar tu rutina de ejercicios con una buena alimentación es muy positivo para lograr un estado físico óptimo.

Nutrición

¿A veces sientes que te falta energía? Estos alimentos pueden ayudarte más de lo que piensas a reponer fuerzas.

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Si quieres aumentar tu masa muscular estas son las 8 reglas de oro que debes tener en cuenta. ¡Tú puedes!

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¿Estás cansado de probar diferentes rutinas y no ganar masa muscular? ¿Has pensado que puede ser la alimentación? Hoy, FullMusculo nos trae los 10 mejores alimentos que nos ayudarán a ganar masa muscular.

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Si quieres que tus brazos aparezcan como tonificados y definidos, toma nota de estos ejercicios.

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Si no te recuperas de una forma apropiada, no estarás listo para rendir lo suficiente durante la próxima sesión. ¡Te damos las claves para lograrlo!

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Tu alimentación es el factor más importante a la hora de ganar músculo. Más, incluso, que entrenar duro en el gimnasio. Aquí tienes algunas pautas para lograrlo.

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Gracias a estas 3 frutas de verano incrementarás la energía y reducirás el tiempo de recuperación tras el entrenamiento. ¡Cumpliendo objetivos!

Consejos Entrenamientos y Ejercicios

¿Quieres comenzar a realizar entrenamiento de fuerza (en el gym o en casa), pero no tienes mucha idea de cómo o por donde empezar? No te preocupes! Aquí te vamos a enseñar cómo diseñar la mejor rutina de entrenamiento (para ti).

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Todo sobre los suplementos deportivos. Nuestros amigos del blog Practica Vida resuelven todas nuestras dudas sobre los suplementos deportivos: sus beneficios y sus tipos. No te lo pierdas y no olvides consultar a tu médico para recibir más información y encontrar la mejor opción para ti. Vía https://www.facebook.com/practicavida

general

¿Estás buscando un método de entreno para quemar grasa? Antes deberías leer este artículo.

recetas

¿Conoces la moringa? Te contamos cómo puedes introducirla en tus batidos más saludables.

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Empieza el día con energía gracias a estas bebidas que nos enseña a preparar NUTRYFITNESS.

Dieta para Aumentar Masa Muscular

El crecimiento muscular depende, en un 80%, de tu dieta. ¿Lo sabías?

Dieta Paleo Recetas Whole30

Una receta muy sencilla y rápida para no tener que renunciar al delicioso sabor de unas galletas.

Recetas Salud Qué comer después de un entrenamiento

Muchas personas afirman no obtener los resultados esperados de la práctica de ejercicio y detrás de esta decepción suelen estar unos inadecuados hábitos alimenticios, sobre todo lo que se dan justo después de entrenar. ¡Te ayudamos a alcanzar tus metas!

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Si estás cansado de ir al gimnasio y ver que tus músculos no crecen tan rápido como te gustaría, no te pierdas estos 10 consejos.

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Maricarmen, del portal Mi Nueva Dieta, te cuenta qué ingredientes puedes añadir a los batidos para que sean saludables.