¿No te ha pasado que en algún momento de tu vida has tenido que parar todo lo que estabas haciendo hasta ese instante y poner toda tu atención y energías en otras actividades que eran más prioritarias? Y cuando digo prioritarias no estoy haciendo referencia a importantes, ya que puede haber cosas que sean muy importantes para nosotros pero no prioritarias y viceversa. Me explico. Quizás tu familia ...
La hipervigilancia es una forma de ansiedad que nos pone en estado de alerta ante un posible acontecimiento que no queremos vivir.Esto provoca que nuestra atención se centre completamente en ese estimulo, dándole prioridad por encima de cualquier otra cosa.La mente estará pendiente de cualquier cambio no solo físico, sino también cognitivo, motor, emocional y sensorial.Es cierto que la hipervigila ...
Te contamos cómo podemos mediar en los conflictos familiares y poner solución a cualquier situación tensa.
Guía de autoayuda para dejar de fumar gracias a trucos sencillos pero muy eficaces. Recuerda: ¡tú PUEDES!
Muchas veces sin saber exactamente porque, comemos sin hambre física, es lo que se llama hambre emocional, y es cuando hemos asociado determinados patrones de conducta al acto de comer. Por ejemplo, atiborrarnos de pasteles sí estamos deprimidos, o no saber parar de comer cuando llegamos cansados por la noche a casa.El hambre emocional está compuesto por patrones de conducta asociados a emocio ...
El rol de víctima jamás te ayudará a sentirte mejor contigo mismo. Toma el control de tu vida y apunta estos consejos para dejarlo atrás.
¿Te has sentido triste alguna vez? Seguramente sí. ¿Has querido que esta sensación de vacío, desilusión, sufrimiento, nostalgia desapareciera rápido? La tristeza es una de las emociones que más rápido queremos que se vaya de nuestro cuerpo, pero es muy importante saber escucharla y aprender a gestionarla sin querer huir de ella de inmediato o. ...
Sobrevive quien se adapta mejor a los cambios. Si trasladas esta filosofía a tu día a día, obtendrás la clave para solucionar cualquier problema emocional. Más información, aquí.
Hoy te traigo este artículo, es mi yo más positivo, mis valores, mi filosofía y es Life Training. Mis principios, mis valores, mi filosofía de vida, que aunque a veces gruñona, a veces más triste, enfadada o con miedos, quiero ver la vida hacia adelante y hacia mi interior. Que aunque a veces cueste de transmitir nuestro mundo interior a la gente que. ...
El es un proceso de coaching basado en los principios psicológicos del Análisis Transaccional (AT), teoría de la personalidad y conducta humana fundada por el psiquiatra Eric Berne (1910-1970). Los discípulos de Berne ya aplicaban el AT en sus procesos de coaching cuando trabajaban con las organizaciones y los directivos, siendo Ricardo Kertész quien ha impulsado el Coaching Transaccional.Antes d ...
La principal causa del sobrepeso es la intolerancia emocionalCuando nos vemos afectados por situaciones estresantes, o nos cuesta levantarnos cada mañana, cuando se vive siempre como en una lucha constante se esta provocando un exceso de cortisol, la hormona del estrés.Esta hormona es muy importante dentro del organismo ya que regula los niveles de glucosa en sangre, la presión arterial o la func ...
Os dejo una entrevista que hice a Estefanía sobre las sesiones de coaching online que hicimos. Es una entusiasta empresaria, que ha montado un centro de terapias complementarias en Tenerife que se llama Sana Sana Tenerife donde realiza sesiones de reiki, flores de Bach, masaje metamórfico,… También hace talleres para grandes y para niños, y le encanta trabajar con niños.Ha sido un placer tr ...
¿Acabas de comer y notas que te falta algo? ¿Algo dulce con que sentir que no te falta nada?De hecho acabar la comida con algo dulce no es ni bueno ni malo, pero a largo plazo y dependiendo de la cantidad que comas ya sabes que tiene consecuencias.Las causas del ansia por el dulce pueden ser varias: Has generado un hábito y te has acostumbrado a acabar tus comidas con un postre. Evitas implacabl ...
En estos últimos días, en las sesiones con mis clientes de coaching, ha surgido repetidamente un tema:la alimentación como recurso para gestionar el estrés.
Descubre qué es el coaching con caballos y cómo te ayuda a fomentar el autoconocimiento por medio de una experiencia de bienestar y felicidad. Experiencia de autoconocimiento personalEl coaching es una de las disciplinas más utilizadas actualmente en el contexto del desarrollo personal. Por medio de un proceso de coaching con caballos, el cliente se conoce mejor a sí mismo. Descubre quién es, qué. ...
Todos hemos estado ahí: ese momento en el que las vacaciones tocan a su fin y tenemos que volver a la realidad de la rutina laboral. La transición de la relajación y el tiempo libre de las vacaciones a la estructura y las responsabilidades del trabajo puede ser un desafío. En este artículo, exploraremos lo que supone volver al trabajo después de unas vacaciones y cómo manejarlo de la mejor manera. ...
''Empoderar es ayudar a una persona a descubrir y a sentir su poder interior. No sé si es la definición más correcta o la menos correcta pero es la que más me gusta ''
Es muy probable que, cuando has sufrido alguna enfermedad, si has sido positivo, has mejorado antes. ¡La conexión cuerpo-mente es esencial!