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Si te has propuesto eliminar la grasa abdominal, ¡estás de suerte! Te damos las combinaciones de alimentos naturales para activar el metabolismo

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Si eres de esas personas a las que les gusta llevar una vida sana, lo más probable es que practiques deporte de manera habitual. Los beneficios de la actividad física son innumerables, pero también conviene conocer y prevenir las siguientes lesiones.

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¿Quieres adelgazar tus piernas pero no sabes cómo hacerlo? Apunta las claves que nos aconsejan en el blog DIETA PROTEICA para conseguirlo.

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Pueden emitir tanto calor, como frío y son perfectos para los dolores musculares. ¡Descubre más aquí!

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Si eres corredor/a de maratones (también media maratón) u otras modalidades, sabrás que una de las claves para mejorar el rendimiento deportivo es facilitar la recuperación de la musculatura. ¡Apunta estos consejos!

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¿Para qué utilizamos tacones si nos terminan haciendo daño? Aquí está la respuesta: nos brindan una figura estilizada, nos tonifica los glúteos, nos marca los músculos de la pierna, pantorrilla y nos hace parecer más altas.

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Los beneficios de la raíz de valeriana son tantos que casi cada día se descubre uno nuevo. Sin embargo, hoy nos centraremos en aquellos que han sido probados científicamente.

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Sigue atentamente el paso a paso y convierte unos cordones de zapatos en un original collar.

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¿Quieres estar perfecta durante las vacaciones? Pues no desaproveches la oportunidad de ponerte en forma con estos ejercicios que podrás hacer en casa.

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¿Te gusta correr? Pues deberías complementar la práctica deportiva con una serie de suplementos que te ayudarán a alcanzar un óptimo rendimiento.

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Cómo hacer una bolsa para dulces. Este Halloween que ningún niño se quede si sus chucherías. ;) Con esta práctica bolsa podrán ir guardando todas las que consigan casa por casa.

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Qué rabia no conseguir quitarnos esos quilos que nos sobran... Magia no hay, pero estos consejos te ayudarán si estás en ese proyecto.

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4 maneras de incorporar hábitos saludables a nuestra rutina... ¡Tú puedes!

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Seguro que has oído hablar del Zumba, ¿verdad? ¿Aún no te has animado a probarlo? Mira todos sus beneficios.

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Si quieres una rutina para tus piernas y glúteos (que puedas realizar fácilmente en tu casa) haz estos ejercicios y en un mes te irás notando más fuerte.

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La natación es uno de los ejercicios más completos que existen, aquí tenéis algunas pautas para desarrollarlos correctamente.

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Estos suplementos forman parte del nivel III de evidencia según la ISSN (International Society of Sports Nutrition) y, por tanto, podemos afirmar con rotundidad que NO funcionan.

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¿Quieres unirte a la moda del ciclismo? Pues mira qué ropa necesitas, y no, no es postureo, todo tiene su sentido

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Tanto la movilidad articular como los estiramientos son esenciales para asegurar la completa preparación y recuperación de los tejidos corporales ante el esfuerzo físico.

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Descubre las propiedades y beneficios del romero, una hierba aromática considerada elixir de belleza y salud.

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Si tan solo te centras en la dieta, estás cometiendo un error. Te contamos cómo conseguir bajar esos kilos de más en el menor tiempo posible. ¡No te lo pierdas!