El descanso no solo afecta a nuestro estado físico, también a nuestro estado emocional. Descubre cómo
consecuencias no dormir bien
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¡Cuidado con lo que haces! NUTRYFITNESS te apunta cómo podría afectar a tu salud no dormir ni descansar lo necesario.
¿Sabes cuántas horas debes dormir según tu edad? Estas son las recomendaciones que sacó la Fundación Nacional del Sueño de EEUU.
Dormir no siempre significa descansar. Veamos qué puedes hacer para que tu sueño sea realmente reparador
¿Conocías estos trucos para que el jet lag no suponga un problema? Son infalibles ;)
Los ronquidos son una pesadilla para muchas parejas. Una vez descartada la existencia de problemas como la apnea del sueño, hay una serie de trucos naturales que nos ayudaran a solucionar y evitar este frecuente y molesto problema.
Si pasas las noches en vela porque tu pareja no para de moverse en la cama (o viceversa), tenemos algo que contarte...
Si sufres de malas digestiones, a veces no es necesario cambar la dieta, sino algunos hábitos. Tom nota de estos consejos
Para que podamos descansar bien en nuestro dormitorio deben darse ciertas condiciones (temperatura, humedad...) y cumplirse algunas cualidades. Hoy te contamos cuáles.
Muchas veces pensamos en el ejercicio como método para perder peso, y está claro que lo es, pero hay muchos más beneficios asociados a la actividad física.
¿Te duele el cuello? Descubre las posibles causas y mejores tratamientos. ¡Di adiós al dolor!
La comodidad no nos beneficia. Llevar una vida sedentaria puede derivar en graves problemas para la salud. ¡Muévete!
FULLMUSCULO nos apunta varios consejos básicos para prevenir la aparición del molesto y común dolor de cuello.
Así es, en los alimentos encontramos a los mejores aliados para combatir numerosos trastornos, también el insomnio. En este caso te recomendamos consumir uno en el que quizá hasta el momento no hayas reparado. ¡Mira!
Qué enfermedad tan cruel el Alzheimer. Y parece ser que la nutrición es esencial para estos enfermos.
¿Sabías que la grasa abdominal es de las peores? Descubre por qué y apunta algunos tips que pueden ayudarte a eliminarla.
En el blog Centro Mezièrés Miró nos explican cómo puede afectar a nuestro cerebro si no dormimos lo suficiente por la noche.
Si te cuesta conciliar el sueño y descansar, quizás estos consejos te sean útiles
Si hay algo que no te deja dormir, posiblemente se deba a que eres una persona responsable que se preocupa por los resultados de sus acciones. Pero ¿cómo evitar que esta responsabilidad se convierta en trastornos como el estrés o la ansiedad?