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Las salsas están buenísimas, pero conviene saber cuáles son las más calóricas y las menos para poder ir alternándolas y alcanzar el tan ansiado equilibrio. ¡Cuídate!
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786 ideas encontradas.
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Nutricion
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¿Sabías que desayunar huevos, atún o pavo es mucho más saludable que tomar un par de galletas? Si quieres cambiar tu estilo de vida, empieza cambiando tu desayuno.
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Se acercan las fiestas, a la vuelta de la esquina están las navidades, nochevieja, año nuevo,… acompañados de grandes comilonas, horas y horas sentados a la mesa y montones de comida y compromisos (familiares, laborales, amigos,…); en definitiva, demasiadas calorías que hacen que (según los expertos) engordemos una media de 3 kilos ¡sólo en este periodo de tiempo!Pues bien, para evitar ...
Sobrepeso - Control de peso
adelgazar kilos
Chitosan
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Las navidades son una época de excesos alimenticios, nos rodeamos de comidas muy ricas, de buena compañía y de dulces típicos de la estación que nos acontece y eso…tiene a que nuestra dieta se resienta y puede hacer que todos los esfuerzos realizados durante el año, se pierdan en cuestión de unos pocos días. ¿Qué podemos hacer para evitar que esos kilos de más?1.Limita la compra de dulcesAun ...
alimentación mascotas
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Si notas que tu mascota está demasiado delgada o va perdiendo peso lo primero que tienes que hacer es ir a un especialista. El veterinario descartará cualquier tipo de enfermedad o problema grave que pueda tener tu fiel amigo.
ponte en forma
Sí, ¡ya están aquí las Fiestas! Desde CLAU MENTE Y CUERPO compartimos varios consejos para evitar engordar (¡claro que se puede!) y un menú rico y sano.
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hábitos saludables
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No hay que realizar ningún régimen aburrido La gente quiere mantener a raya su peso. Para ello se pone en manos de algunos regimenes que resultan aburridos o excesivos. Te damos unos consejos para que no tengas que realizarlos sin engordar
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crecimiento muscular
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Sois muchos los que nos preguntáis cómo ganar peso. ¡Aquí van algunos consejos que te ayudarán a conseguirlo!
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La Navidad es una de las épocas del año en la que los excesos culinarios pueden derivar en unos kilos de más que cueste bajar durante el mes de enero. Sin duda, es un verdadero placer disfrutar de recetas sabrosas durante las fechas señaladas del calendario, sin embargo, también es positivo incrementar el autocuidado. ¿Qué puedes hacer para no engordar durante las Navidades?Consejos de ayuda 1. E ...
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¿Sabes realmente qué es lo que te hace engordar? ¡Descúbrelo y ponle remedio!
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Te apuntamos con ayuda de una coach varios consejos para vivir la Navidad de forma positiva y saludable, evitando los excesos y disfrutando al máximo de los encuentros familiares y de las celebraciones navideñas.
embarazo
general
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Cuál es tu peso: durante el embarazo vamos a ir aumentando de peso pero debemos hacerlo en una proporción adecuada, es decir, que no debemos aumentar demasiado ni demasiado poco. Descubre los mejores consejos para conseguirlo y conocer tu peso ideal. ¡Muy interesante!
consejos de salud
dietas y nutrición
nutrición para adelgazar
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¿Alimentos naturales o procesados? Está claro que la calidad del producto influirá en tu dieta y te ayudará a conseguir un peso saludable.
Varios
Tanto si la ansiedad, el aburrimiento, los pensamientos sobre la economía futura, o la soledad parece que te aboquen a la nevera para mitigar tus penas, esto no tiene porqué ser así. A continuación te propongo 7 consejos para manejar de manera consciente y efectiva el hambre emocional, para que salgamos del confinamiento con la misma talla de pantalones con la que entramos, más un kit de supervive ...
Alimentación y Recetas
Consejos para Adelgazar
adelgazar cambiando hábitos
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¿Cómo podemos disfrutar del verano sin miedo a engordar o sin estar pendientes constantemente de nuestra figura? Ante todo, como siempre, teniendo de base una correcta alimentación, consciente y saludable pero esto no debería ser algo exclusivo del verano y motivado por el miedo a engordar sino convertirlo en un hábito de vida e instaurarlo en nuestra vida día a día en todas las estaciones. Es la. ...
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¡Gran pregunta! Si quieres saber cuál es la mejor opción de comida después de hacer ejercicio, entra en este post.
Adelgazar
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Circulación
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Estos consejos te serán de gran utilidad para controlar el peso en esta Navidad:Haz ejercicio, perderás más rápidamente el exceso de grasa, si no dispones de tiempo camina media hora al día rápidamente.Bebe agua, entre 1,5 y 2 litros.Modera el consumo de sal, aumenta la retención de líquidos.No tomes alcohol o con gas, solo aportan calorías vanas. Come en platos pequeños, te ayudará a sentirte sa ...
Consejos
Salud
Terapias/Tratamientos
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Si quieres dejar de fumar te contamos por qué estas a punto de tomar una de las mejores decisiones de tu vida.
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consejos para no engordar en navidades
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