Vuelta a la rutina en septiembre. Cómo afrontar el fin de las vacaciones
depresion y ansiedad
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Ante ataques graves de ansiedad, hay que acudir a un médico, pero lo que te ofrecemos aquí son consejos muy útiles para reducir la ansiedad y estrés.
Actividades tan básicas como el ejercicio o la meditación pueden ayudarte a reducir los síntomas de la depresión y los pensamientos negativos.
Nos parece normal sufrir de vez en cuando, pero ¿es realmente normal? ¿Por qué ocurre?
Muchas personas sufren depresión en algún momento de su vida. ¿Cómo podemos saber si alguien cercano la está padeciendo y qué podemos hacer?
La menopausia nos llega a todas, sí o sí, y conlleva una serie de cambios que hay que conocer bien
La meditación ayuda a combatir la frustración, el estrés y la ansiedad. ¡Tiene un sinfín de beneficios que ayudan a combatir la depresión!
Las mujeres que padecen depresión postparto tienen sentimientos de extrema tristeza, ansiedad y cansancio.
¿Normalmente, ante un problema, te ves arrastrad@ por una tormenta emocional que afecta a tu capacidad de pensar y ver las cosas con claridad? Entonces, te recomendamos leer este artículo de Armando Arafat.
Si has tenido alguna vez un ataque de pánico o ansiedad, necesitas leer este post para poder prevenirlo en el futuro
Las enfermedades mentales son las que más preocuparon a los españoles en 2019.
Cada vez más el estrés y la ansiedad son grandes protagonistas de nuestra vida, descubre cómo combatirlos con la meditación.
Estrés: se trata de un trastorno psícosomático que comienza afectando a la mente pero acaba repercutiendo sobre diversos órganos del cuerpo, produciendo taquicardia, dolor de estómago, colon irritable... ¡Nunca más!
Ejercicios de risoterapia. Esta terapia de la risa cada vez tiene más seguidores gracias a los beneficios que aporta a la salud. Aprende a realizar dos ejercicios para ponerla en práctica.
¿Experimentas una pérdida repentina de peso sin razón aparente? ¿Tu peso se redujo varios kilos de repente?
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ARMONÍA CORPORAL apunta qué alimentos pueden ayudarte a aumentar los niveles de serotonina para mejorar tu ánimo y descansar mejor por las noches.
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¡Sorprendente! La respiración puede hacerte sentir diferentes emociones, dar forma a tu memoria, etc., incluso revelar tus sentimientos más profundos a través del análisis químico.