Descubre por qué escoger una almohada de viscoelástica puede ser lo mejor que hagas para tu sueño y descanso.
dormir en la postura correcta
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Dormir es importante, eso es muy conocido, pero lo que reveló un estudio publicado en el Jounal of Clinical Gastroenterology fue que dormir del lado izquierdo es beneficio para la salud, algo que medicinas antiguas como la china, tibetana o hindú han recomendado por siglos.Cuando dormimos profundamente, no tenemos control de nuestra postura por lo que lo recomedado es acostarse de lado para queda ...
Elegir la almohada correcta es fundamental para tener un sueño reparador. Así, estas son las claves que debemos tener en cuenta.
Hay momentos en el embarazo en los que pasamos mucho sueño :( ¿Qué puedes hacer para dormir mejor? Pues lee y verás.
Qué es el Core. El blog Educación y Actividad Física nos explica qué es exactamente el popular Core y por qué debemos entrenarlo. No te lo pierdas.
Información postural para cuidar la salud de tu espalda mientras duermes.
¿Cuáles son las mejores posturas para nuestro bebé? Descubre cómo colocarlo para evitar sustos
La Savásana o 'postura del cuerpo muerto' es una de las herramientas más poderosas para relajarse y conseguir armonía energética. ¿Te animas a descubrirla?
Veamos cuál es la postura más saludable para dormir y por qué, además de algunos consejos
¿quién no ha tenido alguna vez esos 'nudos' en espalda, cuellos y hombro que nos dejan medio inmovilizados? Estos ejercicios te permitirán acabar con ellos
Tu bebé debe disfrutar de un sueño reparador, pero también seguro. en este post nos indican cómo
Posturas que pueden producir dolor de espalda. Muchas veces nos quejamos de dolores en distintas zonas: lumbares, dorsales, cervicales, etc. Tan sólo con evitar algunas malas posturas, nos evitaremos algunos dolores de espalda. ¡Toma nota de cuáles!
¿Cuál es la mejor postura para dormir para niuestro bebé? Aquí nos sacan de dudas.
Lejos de lo que la gente pueda llegar a pensar a priori, el yoga no es una práctica sencilla, ni muchísimo menos. De hecho, el temblor generalizado de los músculos en las primeras sesiones es muy común.
¿A quién no le ha dolido la espalda alguna vez? Apunta estos consejos y acaba con cualquier tipo de molestia lo antes posible.
Cuentos que nos ayudan a explicar a los niños en qué consisten procesos tan necesarios y bonitos como la meditación o disciplinas como el Yoga.
Los ronquidos son una pesadilla para muchas parejas. Una vez descartada la existencia de problemas como la apnea del sueño, hay una serie de trucos naturales que nos ayudaran a solucionar y evitar este frecuente y molesto problema.
Para que podamos descansar bien en nuestro dormitorio deben darse ciertas condiciones (temperatura, humedad...) y cumplirse algunas cualidades. Hoy te contamos cuáles.
El embarazo es maravilloso, pero llega un momento en que dormir ya no es tan fácil. Esperamos que estos trucos te ayuden.
¿Te has propuesto empezar a meditar este año? Vamos a darte las pautas que necesitas para comenzar a hacerlo.
Las tortícolis provocan un dolor intenso en la zona de los músculos cervicales. En este artículo te contamos cuáles son sus causas comunes y los mejores métodos para aliviar o eliminar las molestias.