Si tienes un poco de tensión en el trabajo o estudios, estos ejercicios te vendrán fenomenal
ejercicios estiramiento de piernas
1.581 ideas encontradas.
Si quieres conseguir unos oblicuos marcados, apunta estos ejercicios. ¡Tú puedes!
Una de las molestias más intensas del embarazo es la ciática. Aprende cómo prevenirla y aliviar el dolor
Subir escaleras puede ser una alternativa estupenda para personas muy ocupadas que no quieren renunciar a ponerse en forma. ¡Descubre 10 beneficios magníficos!
Para prevenir los dolores por sobrecarga en los cuádriceps, lo mejor realizar estos estiramientos.
Los ejercicios en la piscina pueden ser tremendamente positivos. Aquí tienes unas rutinas para tonificarte y adelgazar
Consejos para mejorar la flexibilidad para bailar y, sobre todo, mejorar la salud.
Has clic para ver los ejercicios para aliviar el dolor del nervio ciático explicados paso a paso
Te mostramos los mejores ejercicios para trabajar el equilibrio y ganar estabilidad corporal.
Vas a ver cómo mejora tu figura trabajando el aspecto de los 'huecos' de las caderas. ¡Fácil!
Todas (y todos) queremos tener unos buenos glúteos, pero ¿qué parte hay que entrenar? ¿Cómo?
Operación Bikini te propone una rutina para fortalecer y tonificar piernas y glúteos.
Comenzar un viaje hacia un estilo de vida más activo es fundamental para las mujeres mayores de 50 años. La actividad física regular no solo mejora la salud física, sino que también tiene un impacto positivo en la salud mental, ayudando a combatir la depresión y la ansiedad.
No conseguirás el trasero firme que tanto deseas sin hacer estos sencillos ejercicios. ¡Vamos! ;)
En este completo artículo, descubrirás algunos de los mejores estiramientos para prevenir y aliviar cualquier dolor de espalda.
La espalda puede verse afectada por diferentes causas, como: un estilo de vida sedentario, el estrés, las altas cargas en los músculos y las horas sentados frente a la computadora. Por eso existen ejercicios que nos ayudan a relajar la columna.
¿Quieres definir tu cintura y perder unos centímetros? Tenemos la solución más económica y sin salir de casa. ¡Pon en práctica esta rutina!
Con este plan verás cómo conseguir tener la cara interna de los muslos endurecida y las piernas divinas
La escoliosis se suele tratar a través de fisioterapia y, en ocasiones, la colocación de un corsé lumbar, pero la realización de ciertos ejercicios, descritos en este post, puede mejorar considerablemente esta patología.
¿Qué os parece si empezamos el año cumpliendo con nuestros propósitos y realizando estos ejercicios en pareja divertidos y efectivos?
El BOSU mejora tu equilibrio, fuerza, resistencia y postura corporal. ¿Todavía no has incluido este material en tus entrenamientos?