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Lidia Zuniga
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Algunas manualidades también pueden ser buenas para nuestra salud física. ¡Fijaos!
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4.605 ideas encontradas.
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Descubre qué ejercicios podrás realizar mientras estás sentad@, por ejemplo en el trabajo, para conseguir un abdomen plano.
Ejercicios en casa
Si quieres modificar tus brazos, debes ejercitar todos los músculos que lo componen y, por tanto, también los tríceps.
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Puede sonar pretencioso pero este cuento fomenta esto mismo ¡que tus hijos sigan ejercitando el cerebro en vacaciones!
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Crossfit, body combat, TRX... a veces parece que estar en forma es cosa de nombres raros y deportes extremos, pero a algunas nos cuadran mejor otros tipos de actividades. ¡No hace falta ser Wonder Woman! :)
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Te contamos cómo realizar el mejor calentamiento, que es aquel que cuenta con movimientos suaves y ejercicios a realizar antes de cualquier actividad física o deporte. ¡Activa tu cuerpo y evita lesiones!
EJERCICIO GENERAL
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Ejercicios específicos para mujeres que busquen ejercitar el cuerpo entero en una única rutina.
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''Cuando eres madre, y tienes unos pocos o muchos como en mi caso, kilos de mas no hay quien no te diga que debes ejercitar más. Y es cierto. ..'' ¡Sigue leyendo este testimonio!
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La neuroplasticidad, también conocida como plasticidad cerebral, se refiere a la capacidad del cerebro para adaptarse y cambiar como resultado de la conducta y la experiencia.
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Te contamos la verdad y los mitos sobre hacer abdominales a diario.
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Aquí os dejo una serie de ejercicios que os ayudarán a mantener vuestro brazos firmes, al mismo tiempo que trabajamos el abdomen ¡Comienza ya!
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¡Consigue unos gemelos de hierro gracias a estos ejercicios y entrenamiento superpotentes!
Consejos de Nutrición
alimentos que se deben comer antes de ejercitarse
Si realizas deporte, ¿debes comer huevo antes? ¿Es beneficioso o perjudicial? Te lo contamos
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ejercita tu mente
Todos los seres humanos desde temprana edad estamos sometidos a varias experiencias que nos permiten ejercitar la mente, cuando estamos pequeños jugamos memoria, jugos de palabras y otros juegos que nos parecían divertidos.Tu blog de Rutinas Deportivas siempre pensando en tu bienestar físico y mental, te trae varios tips de cómo puedes ejercitar tu mente.Como puedes ejercitar la mente Existen muc ...
Desarrolladores que decían ser estadounidenses parece ser que en realidad estaban en Rusia intentando engañar con sus apps
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¿Has oído alguna vez en qué consisten los ejercicios en plancha? Pruébalos y alucina con el resultado.
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Gracias a estos ejercicios fortalecerás tu espalda, andarás más erguid@ y evitarás las molestias y dolores.
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¡Tendrás que inventarte otra excusa! Aquí tienes diez maneras de hacer ejercicio de forma económica.
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Antes de realizar cualquier actividad física es importante realizar una sesión de calentamiento y estiramiento de los músculos, para muchos una rutina fastidiosa pero altamente necesaria para evitar desgarres, esguinces o torceduras. El calentamiento consiste en una serie de ejercicios suaves para ir preparando y adaptando al cuerpo a una actividad de mayor fuerza e intensidad.Por lo general se ut ...