Después de estas fechas navideñas con tantos excesos de comida, bebida, trasnochar…, cuando toque volver a la normalidad se nos puede hacer cuesta arriba. Retomar nuestro programa de actividad física se puede hace muy duro, es ahí cuando debemos plantearnos pedir ayuda profesional para que se haga más llevadero. Contar con un entrenador personal para empezar bien el año es una opción más que ...
Después de unas buenas festividades decembrinas, es un hecho de que termines con poca condición física, pasado de peso y con muchísimos propósitos de fin de año. Esto se puede hacer si tienes la idea de contratar un entrenador personal para empezar el año. Aquí te voy a mencionar porqué lo debes de hacer ahora mismo. ¿Por qué contratar un entrenador personal para empezar el año? Tu cuerpo te está ...
Porque aunque no te guste, practicar algún tipo de deporte es clave para nuestra salud. ¡Supera tus miedos con este post!
Estas prácticas deportivas se han convertido en el hit de la temporada y no es para menos porque son superefectivas y muy muy divertidas.
Stronglifts es uno de los entrenamientos más conocidos para ganar músculo y fuerza, a la vez que definir tu figura. Es simple y efectivo. Por eso hoy hemos decidido traerte un entrenamiento para principiantes. ¡Ponte en forma ya!
Si entrenar en casa es uno de tus propósitos para el año nuevo y no sabes por dónde empezar aquí tienes una guía perfecta para ello.
Las personas que llevan entrenando más de un año necesitan una rutina que les exija y que evite el estancamiento. Para ellos, no hay nada mejor que el Método Texas.
Quizás uno de tus proyectos para 2022 es ganar masa muscular. Perfecto, pero antes de comenzar con programas para ello, te interesa mucho leer este post.
Apunta esta rutina para conseguir el vientre que siempre soñaste, ¡empieza hoy mismo!
Si tú también te preguntas cuándo es mejor practicar ejercicio para alcanzar tus objetivos, debes leer esta información del blog 'Practica Vida'.
Los Shih Tzu son una adorable y pequeña raza de perro con grandes ojos de bebé que simplemente gritan ¡COMO! ¿Quién no querría tener una de estas adorables criaturas en su familia? Pero antes de comprometerse a traer un Shih Tzu a su familia, hay que tener en cuenta muchas cosas sobre esta raza en particular.
Si quieres conseguir un crecimiento muscular explosivo, debes entrenar con la siguiente frecuencia. Apunta los consejos de 'Full Músculo'.
Descubre los tres pasos claves para conseguir un abdomen plano, ¡es posible!
¡Consigue el cuerpo que siempre has querido gracias a estos consejos!
Descubrimos las medidas de Eva Andressa, una de las modelos Fitness más populares del mundo, e imágenes sorprendentes de su cambio. ¿Qué te parece esta transformación radical?
¿Quieres conseguir un pecho masivo? Estos son los secretos de Lee Haney, nombrado 8 veces Mister Olympia, una de las competiciones de culturismo más importantes del mundo.
Reta al paso del tiempo y envejece de una forma tan saludable que nadie imaginará cuántos años cumples.
El sedentarismo tiene consecuencias negativas para la salud. Motivo más que suficiente para tomar conciencia de ello y poner remedio.
¿Has oído hablar del crosfitt?, ¿quieres saber en qué consiste esta disciplina deportiva y qué se dice de ella? Te lo contamos todo en este post.
Nuestro amigo Papaenpracticas nos propone un plan genial en familia para fomentar el uso de la bicicleta, la fiesta Decabike. ¡No te lo pierdas!