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Rutinas de entrenamiento Entrenamiento full body

Esta rutina os permitirá ejercitar todo el cuerpo de manera intensa a través de un entrenamiento en circuito que tendréis que realizar 3 veces. ¡A por ello!

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El electrofitness consiste en electroestimulación para conseguir contracciones musculares potentes mientras el sujeto realiza diversos ejercicios. Te contamos los pros y contras.

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Si quieres tener una musculatura visiblemente tonificada, apunta esta rutina hit de corta duración.

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¿Buscas una manera rápida y efectiva de perder peso y tonificar tu cuerpo? ! Echa un vistazo a esta rutina de HIIT! Los ejercicios en intervalos de alta intensidad o cardio HIIT son rutinas de entrenamiento que ayudan a adelgazar rápido y a tonificar todo el cuerpo. Comienza a transformar tu cuerpo hoy mismo con este entrenamiento en intervalos de alta intensidad para quemar grasa y moldear ...

Entrenamiento Fitness General

Descubre qué es lo último para cuidarse y ponerse en forma dentro del mundo de fitness

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El hiit es un entrenamiento interválico de alta intensidad que se ha puesto de moda en los últimos años. Prueba con la siguiente rutina y di adiós a la grasa.

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El HIIT es un entrenamiento muy completo... pero no para quien empieza a hacer deporte. Esta rutina te pondrá más 'dura' y tonificada.

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Si quieres una rutina para tus piernas y glúteos (que puedas realizar fácilmente en tu casa) haz estos ejercicios y en un mes te irás notando más fuerte.

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Aprende cuándo debes cambiar tu rutina de entrenamiento para que siga siendo eficaz.

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Para qué sirve el consumo de carbohidratos durante el entrenamiento y cómo proceder... ¡Evita el agotamiento!

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Recupérate después de entrenar en tiempo récord gracias a estos consejos.

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¿Has visto alguna vez en el gimnasio este aparato? Es la bola Bosu y, gracias a ella y al entrenamiento que encontrarás en este artículo, podrás ejercitar todo el cuerpo, además de potenciar el equilibrio y conseguir una tonificación explosiva. ¿Te apuntas?

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Hacer ejercicio siempre es recomendable, pero si tienes diabetes se convierte en una necesidad básica.

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"¿Cómo me puedo aprovechar de las cuestas para conseguir un trasero bonito?".

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¿Normalmente entrenas hasta que no puedes más? Pues a lo mejor no solo estás perjudicando a tu cuerpo, sino que también estás progresando menos de lo que podrías...

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Si haces deporte, ¿cuándo puede ser interesante tener un aparato que nos monitoree?

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Información sobre el CrossFit. ¿ A ti te gusta practicar el deporte? Si es así, descubre en qué consiste y que beneficios da a nuestro cuerpo este deporte. Animate a practicarlo.

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Si quieres fortalecer los músculos pectorales, estos son los mejores ejercicios que puedes hacer

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Qué hacer después de entrenar. Hacer deporte es muy importante para cuidar la salud pero saber cómo actuar después también. No te pierdas los consejos que compartimos.