Los jóvenes de todo el mundo están locos con la calistenia. Es una forma de ejercitarse muy completa. En este post nos enseñan cómo sacarle partido.
entrenar a fondo
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¿Quieres tonificar tu cuerpo, te preocupan mucho las cartucheras o la flacidez del estómago? La respuesta a tus inseguridades es GAP.
¿Te gustaría saber cuáles son los ejercicios más efectivos para trabajar a fondo tus pectorales? Bien, de eso hablaremos en este artículo tomando como base los estudios científicos que se han realizado a cada uno de ellos
El ejercicio es muy saludable, pero cuidado que no cometas estos errores al hacer fitness, sobre todo las mujeres.
Si entrenas por un objetivo meramente estético vas a tener que lidiar con una cuestión que escapa a tu control, la genética. No te obsesiones ni entrenes únicamente para conseguir una transformación espectacular... ¡La salud es lo primero; SIEMPRE!
El entrenamiento de los perros puede resultar divertido, pero es importante recompensarlos luego de que hace lo que se le pide, ya que este tipo de actitudes los motiva para seguir ordenes y poder asociar siempre lo aprendido.
¿A qué peque no le gusta el Lego? Pues esta manualidad lo tiene todo, porque les divertirá participar creándola y luego les servirá para ahorrar
El plan que verás a continuación está programado para ser efectivo 3 veces por semana. ¡No te quedes parado!
Estos son los ejercicios más efectivos para construir unos pectorales grandes y fuertes. Presentamos a un nuevo miembro de la RED facilisimo: el blog Músculos Max. ¡Bienvenido!
El entrenamiento que estabas esperando para poner a tono tus tríceps... ¡No vayas al gimnasio para nada!
Consejos para que el esfuerzo realizado en el gym no caiga en saco roto. ¡Éxito asegurado!
Nuestra amiga Mary800 nos descubre la historia de una mujer real que ama el deporte. ¡No os lo perdáis!
Si de verdad quieres verte y sentirte mejor tienes que dejar de centrarte en perder peso y tienes que empezar a pensar en perder grasa corporal. ¡Aquí te enseñamos cómo!
Cuando hacemos deporte, el objetivo suele ser vernos mejor y perder peso. Por ello, te hemos preparado la siguiente tabla ¡para que sudes mucho y adelgaces!
¿Practicas deporte y lo combinas con la electroestimulación? ¡Esta información es imprescindible para ti! ¡Lee estos consejos!
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Si tienes más de 50 pero no quieres descuidar tu forma física, puedes consultar estos consejos para ganar masa muscular y sentirte mejor que nunca.
A través de una serie de ejercicios con bajo número de repeticiones se logra la ganancia de fuerza y la contracción muscular que llevará al crecimiento del músculo.
Al fin llegan los pokémon legendarios que todos esperábamos para esta aplicación, descubre como será
"Ya seamos sedentarios o no, os voy a dar unos cuantos consejos para mantener nuestra forma durante la cuarentena y no engordar".