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¿Te duele la espalda? Es importante tenerla siempre sana y fuerte. Hoy traemos un ejercicio muy beneficioso para que no te duela más. ¡Y con una silla! ¿Te lo vas a perder?

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Te gustaría tener una espalda sana y sin dolores? Hoy Inma Enrimon nos trae los mejores ejercicios para fortalecerla. ¡No te los pierdas!

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Las espaldas escotadas han llegado pisando fuerte. ¡Mira estos vestidos de novia!

nutrición abs entrenamientos y ejercicios

Además del más obvio, ejercitar los abdominales produce múltiples beneficios para la salud. ¡Mira!

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¿Quieres tonificar tus brazos? Entonces, no te pierdas estos consejos.

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Un buen estiramiento es aquel que previene lesiones y ayuda a recomponer el cuerpo después de la práctica de ejercicio.

consejos de salud

La respiración influye directamente en la salud de nuestra espalda y suelo pélvico. Por ello, en el siguiente post te enseñamos ejercicios de liberación del aire para mantener fuerte la espalda.

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El bosu es una semiesfera y mejora tu equilibrio, fuerza, resistencia y postura corporal. Aquí te dejamos una rutina para tonificar tu cuerpo.

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Suena fuerte, pero, sí, intentamos concienciaros para que no paséis por alto algo tan simple como un dolor de espalda casipermanente. Hablamos de este trastorno, sus posibles causas y tratamientos.

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Ángela Arias MD te cuenta de qué manera consiguió cambiar su cuerpo en tan solo 6 meses.

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Vestidos de novia para una mujer radiante, moderna y femenina. Rosa Clará 2015 no defraudó a nadie en la pasada Bridal Week de Barcelona.

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Veamos los pros y los contras de los arneses y los collares, para que elijas el más conveniente

Los hombros son uno de los segmentos con mayor movilidad de cuerpo humano, en ocasiones dejamos de moverlos y comenzamos a limitar esa funcionalidad. Os presentamos una rutina de 4 ejercicios para fortalecerlos.

BÁSICOS legumbres PLATO UNICO

Si has estado en Asturias (España) habrás probado la Fabada. Esto sí que es un plato fuerte. Para la mayoría, nos vale de plato único, aunque hay quien luego se mete un chuletón entre pecho y espalda... :)

¿quién no ha tenido alguna vez esos 'nudos' en espalda, cuellos y hombro que nos dejan medio inmovilizados? Estos ejercicios te permitirán acabar con ellos

Enfermedades Contractura Contractura espalda

Descubre en qué consiste una contractura de espalda, por qué se produce, cómo se puede prevenir y también cómo se puede tratar.

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¿Harto de los dolores de espalda? ¡No nos extraña! SOLUCIONES CASERAS nos propone varios ejercicios que nos ayudarán a fortalecerla y evitarlos.

running

¿Practicar el running? Entonces, debes tener muy presente este concepto. Descubre lo que es el core.

¿Sabías acaso, que existe una Semana Mundial del Parto Respetado? No dejes de informarte sobre tus derechos

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Si has probado todos los consejos para aliviar el dolor de espalda y nada funciona, esta puede ser la causa...

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A veces puede suceder que a la hora del entrenamiento, no prestamos mucha atención a los músculos que no vemos en el espejo. Solemos focalizarnos en la parte frontal y no le damos mayor importancia a la parte de la espalda.