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Estiramiento pectoral post-entrenamiento: vamos a realizar una contracción isométrica para evitar que el músculo despierte su reflejo de acortamiento.
estiramiento pectoral
188 ideas encontradas.
Actividad Física
estiramientos
VÍDEOS con ejercicios de estiramientos para bíceps, tríceps, hombros y pectorales.Para prevenir posibles lesiones o contracturas, a continuación algunos ejercicios con los cuales podremos estirar nuestros brazos correctamente. Pectorales y bíceps braquial: debemos tener una pierna adelantada, con esta posición una mano agarra a la otra por atrás de la espalda. Luego debemos llevar los brazos hac ...
¿quién no ha tenido alguna vez esos 'nudos' en espalda, cuellos y hombro que nos dejan medio inmovilizados? Estos ejercicios te permitirán acabar con ellos
entrenamientos y ejercicios
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Si quieres fortalecer los músculos pectorales, estos son los mejores ejercicios que puedes hacer
consejos
Yoga frente al asma. Nuestro amigo Wengio nos ayuda a aprender a hacer la postura del camello y nos apunta cómo esta postura de Yoga es útil para tratar el asma y otros problemas respiratorios.
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Gracias a estas 3 rutinas, conseguirás los pectorales con los que siempre has soñado.
Los pectorales son músculos con tendencia a la retracción y la sobrecarga, por lo que estos consejos te vendrá genial para descargarlos. ¡Apunta!
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Aunque la mayoría de ejercicios para pectorales están diseñados para ejecutarse en un gimnasio, realizando algunas variaciones se pueden conseguir resultados realmente buenos en casa. ¡Descubre cómo conseguirlo!
Una persona estresada se distingue de otra que no lo está, entre otras cuestiones, por su postura corporal. Este artículo muestra la importancia de tratar, no solo el origen del problema, sino también esta secuela física cuanto antes.
Crecimiento Muscular
Entrenamientos y Ejercicios
Aumentar el volumen de los pectorales es uno de los objetivos deportivos masculinos. Lo cierto, (sin coma) es que esta parte del cuerpo es importante para los hombres que quieren lucir musculosos y en forma.
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Cómo hacer hacer estiramientos correctamente: 8 estiramientos muy sencillos pero necesarios para cuidarnos. Aprende a realizarlos paso a paso.
Hablamos sobre una de las lesiones de hombro más comunes, el Déficit de Rotación Interna de la articulación Glenohumeral (DRIG).
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ponte en forma
cómo corregir la postura
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Para mejorar la postura se necesita un trabajo previo tanto a nivel corporal como psicológico, en este artículo descubriréis las claves para conseguirlo. ¡Apuntad!
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Combate la flacidez de tus brazos fácilmente en casa con estos ejercicios
Los mejores ejercicios para desarrollar pectorales en casa.
Salud
¡Hombres de todo el mundo, si queréis lucir unos pectorales así de marcados, apuntad esta información!
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Rutina para realizar ejercicios musculares. Sientes que el ejercicio que realizas no es suficiente. Aquí te mostramos los pasos a seguir de recomendaciones de un entrenador personal.
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ejercicios de pecho para mujeres
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Compartimos varios ejercicios para que consigas el pecho que siempre has deseado. No te lo pierdas.
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Si tu objetivo es aumentar el volumen de los pectorales, apunta este plan y, sí, ¡consíguelo!
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¿Duele el pecho durante la menopausia? ¿Cambia mucho? ¡Puede que las respuestas te sorprendan!
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Descubre cuál es la postura adecuada en movimiento y evita un sinfín de dolores y molestias.