Descubre cómo hacer paso a paso la postura del pez, sus variantes, beneficios y contraindicaciones y empieza a cuidar tu cuerpo y mente con una de las disciplinas más recomendadas.
estirar dolor de piernas
871 ideas encontradas.
La espalda puede verse afectada por diferentes causas, como: un estilo de vida sedentario, el estrés, las altas cargas en los músculos y las horas sentados frente a la computadora. Por eso existen ejercicios que nos ayudan a relajar la columna.
Fortalecer el abdomen es importante, ¡pero estirarlo también! No te olvides de dedicar unos minutos a estirar después de entrenar.
El blog FULL MUSCULO nos apunta qué diferencias hay entre calentamiento y estiramiento. Practica deporte con responsabilidad.
El dolor lumbar es (demasiado) habitual. Con estos ejercicios verás cómo se alivia
Existen ejercicios de yoga específicamente indicados para tratar las molestias provocadas por la escoliosis. Te los mostramos en este post.
Además de responder a esta pregunta, desde Full Músculo dan consejos para aliviarlos. ¡No te los pierdas!
Baño para pies cansados. El cansancio en los pies es uno de los padecimientos más comunes en todo el mundo. Dosman nos ayuda a ponerle remedio con un baño muy relajante. ¿Lo descubrimos?
¿Yoga con niños? ¡Sí! Desde YOGATECA nos apuntan cinco posturas que tus hijos y tú podréis hacer juntos.
Inma Enrimon te cuenta cómo relajar la zona para reducir, incluso erradicar, el dolor lumbar o ciático.
En primer lugar, se debe identificar si el responsable del dolor es, efectivamente, el nervio ciático. Después, aplicar los siguientes tratamientos.
Si tienes un poco de tensión en el trabajo o estudios, estos ejercicios te vendrán fenomenal
Una dolencia muy común a la que con ejercicios y un corrigiendo alguno de nuestros hábitos podemos prevenir.
Muchas personas sienten dolor e incluso rigidez al levantarse de la cama. Por ello, apuntamos varios consejos para aliviarlos cuando aparecen y también para evitarlos.
¡Maldito dolor de espalda! Compartimos tres ejercicios de yoga que pueden ayudarte a combatirlo.
¿Cuántas personas conoces que tienen problema de menisco? En este post aprenderemos cómo cuidarlo y, en caso de tenerlo dañado, cómo rehabilitarlo
El blog FULLMUSCULO nos apunta varios consejos para ayudar a aliviar los dolores musculares de forma natural.
Las hernias se producen cuando un tejido corporal en particular permite que otro órgano lo empuje parcialmente, causando dolor e incomodidad, así como graves riesgos para la salud. ¡Conoce por qué duele una hernia y qué ejercicios se pueden realizar!