Deportes contra el estrés. Practicando determinados ejercicios es posible combatir el estrés mientras se fortalecen los músculos del cuerpo. Aquí van cinco ejemplos.
fortalecer musculos
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Glowing Green Smoothie. Conocido como el batido verde de las famosas para dar luminosidad a la piel, depurar el organismo, saciar el apetito y fortalecer la masa muscular.
El BOSU mejora tu equilibrio, fuerza, resistencia y postura corporal. ¿Todavía no has incluido este material en tus entrenamientos?
¿Practicar el running? Entonces, debes tener muy presente este concepto. Descubre lo que es el core.
Si necesitas ideas para trabajar los glúteos y levantarlos a la vez que los tonificas y endureces, apuntamos los mejores ejercicios. ¡No te los pierdas!
Pese a que algunas personas asocian el levantamiento de pesas únicamente con la mejora estética, lo cierto es que son muy beneficiosos para los músculos, las articulaciones y el corazón.
El pádel está de moda tanto en hombres como en mujeres. Pero, además de divertido, tie4ne beneficios. En este post vemos 8 de ellos
Te damos 4 ejercicios básicos para lucir unos brazos más tonificados y bonitos.
¿Estás embaraza? Entonces deberías leer esta información sobre el pilates y los beneficios asociados a su práctica.
¿Sabías que el yoga es fantástico para el embarazo? Lo hace más llevadero y te prepara para un parto más fácil y natural.
Cuáles son los mejores ejercicios para el fortalecimiento del tibial posterior y, de esta manera, evitar dolencias como la tendinitis o la periostitis tibial,
Hemos escuchado en muchísimas ocasiones la palabra 'core' y la importancia de mantenerlo activo y fortalecido. En este post encontrarás toda la información que necesitas para descubrir qué es y ejercicios estupendos. ¡Apunta!
Potencia, define y fortalece tus músculos consumiendo estos 10 superalimentos. Descúbrelos en este post.
Está comprobado que el ejercicio físico no solo previene enfermedades, sino que incide favorablemente en enfermedades como la osteoporosis, la hipertensión y la diabetes, es decir, en las enfermedades metabólicas.
Ejercicios para mujeres y hombres que quieres reducir y marcar el abdomen.
El entrenamiento funcional aúna ejercicios intensos en los que se trabajan varios grupos musculares simultáneamente. Es la mejor forma de ponerse en forma en poco tiempo... ¡Apunta esta rutina!
Yoga frente al asma. Nuestro amigo Wengio nos ayuda a aprender a hacer la postura del camello y nos apunta cómo esta postura de Yoga es útil para tratar el asma y otros problemas respiratorios.
Desde el blog FULL MUSCULO nos apuntan múltiples razones para hacer ejercicio, ¡seguro que hay una perfecta para ti!
Ambos músculos: sóleo y gemelos, ayudan a la flexión y movimiento del tobillo, así que es imprescindible ejercitarlos con la rutina que encontrarás en este artículo.
Todas (y todos) queremos tener unos buenos glúteos, pero ¿qué parte hay que entrenar? ¿Cómo?
Fortalece, tonifica y gana músculo gracias a estos ejercicios. ¡Técnica eficaz: resultados increíbles!