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Son muchos los que realizan alguna actividad física y no llevan un tipo de alimentación adecuada. ¿Es tu caso? ¿Sabes ya las consecuencias que puede acarrear esta práctica a tu salud?
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97 ideas encontradas.
PERDER PESO
Cuando el IMC es mayor o igual a 40 las dietas convencionales dejan de ser el foco de atención. Es entonces cuando opciones como la cirugía bariátrica adquieren relevancia. Te contamos todo lo que necesitas saber sobre esta intervención.
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Dietas hay muchas, pero no todas son igual de efectivas ni saludables. Por este motivo, conviene que conozcas los pros y contras de cada una de ellas antes de tomar una decisión que pueda poner en riesgo tu bienestar.
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Aprende a elaborar un remedio casero con hierbabuena que te puede ayudar a acabar con tus problemas de sueño.
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Cómo engordar con una dieta sana. Hay muchísimas personas que consideran que están demasiado delgadas y que viven peleando por conseguir ganar un poco de peso. ¡Consíguelo por fin!
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Dicen que el desayuno es la comida más importante del día... Y qué razón tienen. Darle la relevancia que merece resulta especialmente importante cuando se inicia una dieta de adelgazamiento. ¿Es tú caso?
ADELGAZAR
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Hola a tod@s!!Seguro que muchos de nosotr@s , andamos con unos kilitos de más, que no conseguimos quitarlos. Hoy voy a subir unas claves para perder peso, que seguro que si somos constantes, nos ayudarán en nuestro objetivo Lo difícil es ponerse a ello, porque siempre pensamos que todo lo que está bueno engorda. Pero muchas veces es todo, mentalizarnos a un cambio en la forma en la que nos alimen ...
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Qué tipo de alimentos debe contener una merienda saludable y por qué nunca podemos saltarnos este aporte si queremos adelgazar.
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Todo lo que debes saber sobre el ejercicio aeróbico te lo contamos aquí.
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¿Cuál debería ser tu peso ideal según tu altura? ¿Qué tan lejos estás de verte como quieres, salir con confianza en las fotos, y poder sonreir cuando te miras al espejo?Hoy vamos a hablar del concepto del peso ideal, cómo estimarlo correctamente, y en qué aspectos fijarte para saber si te vas acercando a él.Además te voy a compartir un ejercicio muy efectivo para evaluar tus progresos que va a cam ...
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Seguramente que en los últimos meses no has parado de oír cosas como “fofisano”, “gordiflaco”, “dad-bod” (cuerpo de papá) o su femenino “mom-dod” o “gordibuena” Leonardio di Caprio es un fofisano ¿Te suenan verdad?, todas estas palabras han sido tendencia en todas las redes sociales y se ha oído hablar de e ...
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Según los expertos, la obesidad es una enfermedad compleja que genera en el organismo un exceso de grasa corporal. Va mucho más allá de la estética.
Subir de Peso
Hoy en día son muchas las personas que necesitan subir de peso de una forma saludable, por eso es importante que antes de comenzar una dieta para subir de peso, debes saber cuantos kilos tienes por debajo de tu peso ideal, y también es necesario saber porque has perdido peso o porque te es difícil llegar a tu peso ideal. Para ello puedes consultar nuestra tabla de IMC (Indice de Masa Corporal), qu ...
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Descubre cómo el insomnio crónico puede perjudicar seriamente a tu salud. ¡Te sorprenderá!
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Últimamente se escucha hablar mucho acerca del (IMC) Índice de Grasa Corporal. Sobre cómo debemos llevar una alimentación balanceada y el cambio que debemos hacer en nuestros hábitos alimenticios, para poder reducir la grasa caporal y convertirla en músculos. Si notas que te has pasado mucho el IMC, lo ideal es tratar de reducirlo. Un 5% en su disminución te ayudará a eliminar algo d ...
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La obesidad no solo es unos kilos de más. La obesidad es una gran acumulación de grasa en su cuerpo a tal punto, que rápidamente aumenta el riesgo de enfermedades que pueden dañar su salud y perder años de tu vida, como son la enfermedad cardíaca y diabetes. La grasa puede ser distribuida equitativamente en todo el cuerpo, o esar concentrada en el estómago dando forma de manzana ...
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Mantener un Peso Adecuado es fundamental, tendremos mucha más salud: evitaremos enfermedades, dolencias oseoarticulares, etc., y además, mantendremos una silueta acorde a nuestras características.Mantener un Peso Adecuado, ¿qué debo saber?Para mantener un peso adecuado, lo ideal sería que nuestro peso esté de acuerdo con nuestra estatura y constitución, pero esto no siempre es fácil, así que lo má ...