Si hay un deporte que pude practicar todo el mundo y en todas las épocas del año, ese es el running. Te contamos cómo evitar las lesiones más comunes.
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Desde luego, cualquier cosa mejor que estar tirados en casa, pero ¿mejor correr o caminar? Aquí te hablamos de ello.
Si sientes que te has quedado estancado en tus entrenamientos de running, lee esta información y mejora tu marca.
Si crees que puedes tener esta lesión, no existe respuesta perfecta para saber o entender cuándo se curará tu rodilla. Sin embargo, podrías acelerar este proceso de curación si sigue los siguientes consejos.
Te hablamos de la nueva moda: correr hacia atrás. Parece que tiene grandes beneficios, ¡descubre aquí cuáles son!
Realizar un buen calentamiento antes de realizar cualquier deporte resulta esencial para evitar lesiones o molestias. En este post os mostramos la mejor rutina previa a salir a correr.
La pubalgia es una de las lesiones más complicadas y dolorosas que pueden padecer los corredores de fondo. Además, los corredores con zancada muy amplia son propensos a padecerla.
El ejercicio es una fuente de salud, pero si ahora te da por salir a correr, tienes que tener ciertas precauciones para no dañarte
El hiit es un entrenamiento interválico de alta intensidad que se ha puesto de moda en los últimos años. Prueba con la siguiente rutina y di adiós a la grasa.
Los estiramientos son fundamentales para una buena forma física, hagas o no deporte, pero ¡cuidado!, no cometas estos errores.
Qué hacer después de entrenar. Hacer deporte es muy importante para cuidar la salud pero saber cómo actuar después también. No te pierdas los consejos que compartimos.
El Chi Running es una nueva técnica que ofrece un planteamiento que promueve una técnica consciente y un Running más eficiente a través de los principios del Taichi y el Chikung. Conócela gracias al blog Taichi Chuan y Chikung, que acaba de unirse a RED facilisimo.com
Del gesto deportivo durante la carrera dependerá en gran medida tu rendimiento y salud. Más información sobre este tema, aquí.
Está claro que hacer ejercicio está de moda, y más aún salir a correr... Sin embargo, hay errores que solemos cometer a la hora de iniciarnos en este mundo y que pueden acabar perjudicando nuestra salud. ¡Evítalos!
Estas son las patologías más comunes que se manifiestan con dolor lateral interno de rodilla.
Descubre si las mallas de comprensión para entrenar son efectivas o no y cuáles son sus ventajas y desventajas. Te lo cuenta Raquel del blog Operación Bikini.