Te contamos las consecuencias de un nivel insuficiente de magnesio y mostramos las mejores fuentes naturales de este mineral tan necesario.
magnesio y depresion
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Alimentos contra la depresi?n. Seg?n un prestigioso estudio, los casos de depresi?n disminuyen en hasta un 40% s se sigue una dieta sana. Te contamos m?s.
¿Sabías que las nueces de Brasil son el alimento más rico en selenio, el fruto seco con mayor aporte de magnesio o una fuente extraordinaria de vitamina E y antioxidantes? ¡My Vegie Place' te cuenta todo sobre sus beneficios aquí.
Sólo quien sufre de migrañas sabe lo realmente doloroso que puede resultar, ahora bien, podemos tener en cuenta una serie de recomendaciones para prevenirlas.
Sí, aunque no lo creas, existe un mar en el mundo que no tiene peces. ¿Sabes cuál es y saber el porqué?
Los frutos secos son alimentos supersaludables, pero lo que quizá no sabías es que no todos lo son en la misma medida. Los que encontrarás en este artículo son los que más debes consumir.
Ciertas enfermedades, como la diabetes tipo 2 o la gastritis crónica, pueden agotar el magnesio de nuestro organismo. Y, en estos casos, el cloruro de magnesio resulta una solución muy a tener en cuenta.
Acabamos con los mitos que relacionan el chocolate con diferentes problemas de salud... ¡El superalimento más delicioso!
El chocolate no sólo está rico, sino que es fundamental en una dieta sana y equilibrada.
Estos alimentos tienen una alta concentración en vitaminas, minerales, antioxidantes o grasas saludables. ¡Descúbrelos y añádelos a tu dieta desde YA!
¡Atención! Cuando compremos una calabaza jamás debemos tirar sus semillas.
Semillas de calabaza . Regulan nuestra tensión, son anticancerígenas, contienen potasio y mucho, mucho más que desconocíamos, sobre ellas.
Dieta para una buena memoria. Nuestra amiga del blog Cuaderno de flores nos apunta qué alimentos debemos incluir en nuestra dieta si queremos ayudar a cuidar y mejorar nuestra memoria. Toma nota.
El magnesio se puede encontrar en diferentes formatos, y mira cómo te puede ayudar a descansar mejor si te cuesta dormir profundamente.
Mejora tu estado de ánimo de forma natural gracias a estos alimentos. ¡Cuídate!
Si te encuentras cansada, es fácil que tengas necesidad de magnesio. No hace falta que tires de suplementos, puedes solucionarlo con estos alimentos.
¿Sabías que la serotonina puede ayudar a las mujeres a llevar mejor su ciclo menstrual? Descubre por qué y cómo obtenerla.