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La clave para conseguir un cuerpo de anuncio es cuidarte. ¡Sigue estos consejos y lo lograrás!

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Porque para conseguir quemar la grasa localizada en la zona del abdomen no solo debemos recurrir al ejercicio. Una dieta adecuada resulta fundamental para alcanzar nuestros objetivos de tonificación.

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¡Una técnica no apta para novatos pero que se ha demostrado muy eficaz! ¿Sabes cuál sería el peso ideal?

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Este reto se puso de moda hace ya algunos meses, pero sus beneficios son tan importantes que queremos recordártelo por si todavía no te has apuntado. ¡Consigue unos abdominales PERFECTOS gracias al ejercicio de la plancha!

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Si quieres tener un Rottweiler grande y sano, te interesa conocer su ciclo de crecimiento y estos triucos

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¿Practicas deporte? SILVAN NATURE te recomienda consumir estos zumos.

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Profesionales y asiduos del deporte repiten como una especie de mantra la necesidad de estirar el cuerpo antes de cada sesión. Hoy te hablaremos del estiramiento dinámico y sus métodos de uso.

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Descubre cómo puedes trabajar tus hombros para contornearlos y que luzcan mucho más bonitos.

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El límite entre la moderación saludable y un objetivo específico lo marcan planes como el que sigue La Roca, actor de películas como Guardianes de la bahía. ¿Quieres conocerlo?

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Si quieres que tus músculos crezcan, no dejes que lo saboteen estos malos hábitos. ¡Anota!

Entrenamiento Entrenamientos y Ejercicios

entrenar es importante, pero también lo es adaptarlo a nuestras características. Para ello, hay que medir. Een este post te enseñamos a hacerlo.

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¿Para qué utilizamos tacones si nos terminan haciendo daño? Aquí está la respuesta: nos brindan una figura estilizada, nos tonifica los glúteos, nos marca los músculos de la pierna, pantorrilla y nos hace parecer más altas.

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Te damos algunas pautas para conseguir una mejor definición del musculo. ¿Nos puedes dar algún ejercicio más?

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¿Tienes grupos de músculos difíciles que se niegan a crecer sin importar lo que los entrenes? Te contamos cómo influye la conexión mente-músculo

La leche de la madre aporta proteínas, carbohidratos, grasas necesarias para el desarrollo de los músculos, vitaminas, minerales e inmunoglobulinas. Por otra parte, disminuye el riesgo de muertes prematuras si se aporta las primeras horas de nacido y la aparición de enfermedades infecciosas y gastrointestinales.

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Toma nota de los consejos que nos apunta el blog BAJA DE PESO YA para ayudarte a marcar el abdomen.

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Estas delicias de chocolate y plátano son perfectas para después de entrenar, ya que aportan carbohidratos, potasio y proteína. ¿Te gustan los pancakes? ¡Apunta la receta!

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Hacer entrenamientos de fuerza aporta muchos beneficios a las mujeres. Lo podéis ver aquí...

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Si quieres tener unos glúteos tonificados y con más volumen, ¡pon en práctica estos ejercicios!

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La construcción muscular requiere un balance energético positivo, lo que significa que debes ingerir más calorías de las que quemas, pero claro, debe ser de la forma correcta