mejor rutina mujer
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"Encontrar tu camino, dar un propósito a tu vida, un rumbo en definitiva, es fundamental para poder crecer como mujer, como persona".
Y si no te convence, mira este post. ¡El ejercicio (adecuado) durante el embarazo es más que recomendable!
Recopilamos los ejercicios que te ayudarán a definir tus piernas y decir adiós a la celulits
Consejos para entrenar los brazos en el gimnasio y conseguir cualquier objetivo que te marques, bien sea la tonificación o el crecimiento muscular. ¡Esta es la información que tienes que saber antes de empezar!
Ay, nos encanta ver los perfumes que DEBEMOS tener... pero que igual no PODEMOS pagar :) Bueno, por soñar...
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Estos hábitos son comunes entre las personas que llevan una vida sana. ¿Cuántos de ellos practicas ya?
Divertirse y quemar grasa al mismo tiempo es posible con el step. Un ejercicio muy animado al ritmo de la música con el que tonificarás tus piernas de forma amena. ¡Sigue esta rutina!
El chándal, esencial si vas a hacer deporte... ¡o si quieres estar mona! :)
A pesar de lo que muchas mujeres creen, para conseguir un 'cuerpo 10', hay que aumentar la masa muscular. Aquí encontrarás la rutina perfecta para alcanzar tu objetivo.
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Si quieres mejorar tu condición física y tener unas piernas y unos glúteos más firmes, ¡a qué esperas para poner en práctica este ejercicio! Seguro que ya lo conoces.
Keeling vive en el Bronx y tiene 100 años, a pesar de su edad, cada domingo sale a correr, compite y vive de forma plena y saludable. ¡Descubre sus trucos y su apasionante historia!
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Porque aunque no te guste, practicar algún tipo de deporte es clave para nuestra salud. ¡Supera tus miedos con este post!
Afecta mucho más de lo que creemos. No dejes de leer este post en el que se resolverán algunas claves en torno al sueño y el descanso.
Dejar tu trabajo, irte a vivir a otro país o separarnos son algunas de las situaciones que te expulsan de tu zona de confort. ¿Listos para la aventura?
Descubre cómo debes correr para alcanzar tu objetivo de peso. Desde el blog Operación Bikini te muestran toda la información que necesitas para conseguirlo.