Si tienes problemas para dormir, antes de recurrir a drogas prueba estos suplementos naturales. Funcionan y no generan dependencia.
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¿Sabes para qué sirven los monitores de sueño? Aquí va una comparativa muy completa ;)
¿Te has despertado alguna vez con una sensación muy angustiosa y sin poder moverte? Estos psicólogos dan explicación al fenómeno de la parálisis del sueño.
Alimentos que te ayudarán a conciliar el sueño o a dormir mejor y a despertarte más descansada. ¡Apunta!
Todos sabemos que hay que hacer ejercicio para mantenerse saludable, pero en ocasiones no tenemos tan claro cuáles son los beneficios que aporta a nuestro cuerpo para mantenernos sanos.
Las 5 mejores plantas para mejorar la calidad del sueño Si te has despertado alguna vez sintiéndote más cansado de lo que estabas antes de acostarte o te cuesta conciliar el sueño y descansar profundamente durante la noche, hemos preparado el artículo perfecto para descubrir cómo mejorar la calidad de tu sueño de forma natural y placentera. En este post, exploraremos el maravilloso mundo de las p ...
Si cada día al despertar sientes que tienes el cuerpo dolorido y tienes sensación de cansancio, ¡estás durmiendo con la postura incorrecta! Te lo contamos en este post.
Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo LA MELATONINA MEJORA NUESTRO RITMO DE SUEÑO: La melatonina es una hormona secretada en los pinealocitos de la glándula pineal que está cercana a la hipófisis y que interviene en la regulación del ciclo sueño-vigilia. Se produce a partir del aminoácido triptófano y participa en los procesos celulares, neuroendrocrin ...
¡Prepara tu bañador, pide un coco helado y lánzate a disfrutar de un día entero en una de las mejores playas de Bali!
Si eres oriental, ¡qué suerte tienes! Ya me gustaría tener vuestra piel :) Pero bueno, con estas rutinas quizás lo consiga...
¿Existen leyendas en torno a la postura del bebé? ¿Cuál es la mejor postura para que duerman?
¿Parece que siempre te falta energía para acabar el día? Dí adiós al desanimo con estos consejos sencillos.
¿Conoces el granadillo? Es el mejor aliado para perder peso, tener buena salud y solventar los problemas renales o de úlcera. ¡Te revelamos cómo conseguirlo aquí!
¿Qué levante la mano quien ha ganado algún kilo de más en esta cuarentena? ¡Empecemos ya a ponerle remedio!
Descubre hasta qué punto la melatonina puede convertirse en el mejor aliado de los insomnes.
Olvídate de dar vueltas en la cama. Descubre estás técnicas y consejos para conciliar el sueño rápidamente.
Hoy es el Día Internacional del Sueño y tú ya sabes lo importante que es el descanso tanto para humanos como para felinos. Duerme bien sueña mejor.Si tú descansas y eres de las personas que como yo, duermen con alguno de sus gatos, ellos también descansan. Ya sabes que nuestros felinos son hipersensibles y lo que te afecta a tí, puede afectarle a él.Por eso hoy te quiero presentar a Carmen Velasco ...
Tanto los pescados blancos como los azules aportan vitaminas y minerales beneficiosos para la salud.Ahora y gracias a un reciente estudio, publicado en la revista Nature y realizado por la School of Nursing and Medicine de la Universidad de Pensilvanya…establece que el consumo de pescado rico en Omega 3, es decir, los azules, en gran proporción, pueden ayudar a reducir los problemas para dor ...
La llegada del buen tiempo suena el pistoletazo de salida de la temporada de terraceo, y si es con vistas, ¡mejor! ¡Mira!