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Descubre cómo entrenar con la bicicleta estática para conseguir quemar grasa en menos tiempo.

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Consigue contrarrestar los efectos del paso del tiempo y potencia tu cuerpo con estos consejos.

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¿Conoces las ventajas del spinning? ¡Pues ha llegado la hora de hacerlo!

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Esta rutina tiene como finalidad esculpir tu cuerpo, tonificar los músculos y bajar de peso. Además, se puede realizar en casa... ¡Todo beneficios!

Gadgets y periféricos

La motivación en el deporte no siempre viene dado por un entrenador. Cada deportista encuentra sus estímulos para llegar más lejos y la música es uno de ellos.

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Si tenéis un perro, bailar con él puede ser un buen hobbie para pasar tiempo juntos. ¡Mirad cómo bailan estos perretes!

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La metodología es muy fácil y el ritmo lo decides tú, ¡descubre esta sencilla coreografía de aeróbic y tonifica tu cuerpo!

salud

¿Quieres saber qué hacen los deportistas de élite para cuidarse?

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Cómo motivarse para hacer deporte. Una de las grandes dificultadas a las que nos enfrentamos a la hora de hacer ejercicio es la motivación, ¿verdad? El blog Dieta Proteica nos apunta varios consejos para aumentarla :)

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Un reproductor MP3 diseñado para practicar deporte

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Consejos antes de practicar running. Descubre, gracias a uno de nuestros amigos blogueros, algunos consejos que te vendrán muy bien si estas pensando en empezar a correr.

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¡Aquí tienes 5 formas de no aburrirte haciendo ejercicio en casa!

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Porque aunque no te guste, practicar algún tipo de deporte es clave para nuestra salud. ¡Supera tus miedos con este post!

Estilo de vida Perder peso

Este truco puede que te venga genial para conseguir tu objetivo de perder peso para alcanzar tu peso ideal.

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Son numerosos los estudios e investigaciones que trabajan para entender y cuantificar el beneficio de la música a la hora de realizar deportes y particularmente de salir a correr. En este artículo, por ejemplo, se aborda el efecto positivo motivacional que tiene la música cuando salimos a correr y la vamos escuchando con nuestro auriculares y nos abstraemos simplemente de lo que sucede a nuestro a ...

entrenamiento

Si estás pensando hacer gimnasia en casa con alguna máquina, ¡no te pierdas este análisis! Es completísimo y las compara todas.

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Divertirse y quemar grasa al mismo tiempo es posible con el step. Un ejercicio muy animado al ritmo de la música con el que tonificarás tus piernas de forma amena. ¡Sigue esta rutina!

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Nuestro amigo Motivatesport nos habla hoy de uno de los deportes más populares en los gimnasios: el bodypump. ¡No te lo pierdas!

Salud

¡EN MARCHA! El entrenamiento en casa está de moda. Aquí te dejamos una propuesta de canciones para tus prácticas. ¿Cuáles son tus canciones favoritas?

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Estos trucos para adelgazar son tan efectivos como poco conocidos. ¡No te los pierdas!

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Adelgazar haciendo lo que más nos gusta es posible gracias a estos 10 bailes divertidos. ¡Ponte en forma!