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NUTRICIÓN

¿Llevas tiempo siguiendo una dieta saludable y practicando ejercicio para quemar la grasa que te sobra, pero, aún así, no percibes apenas resultados? ¡La selección de alimentos que encontrarás en este artículo te ayudará!

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Junto con un plan de entrenamiento y una dieta adecuada, estos alimentos pueden ayudarte a reducir tu grasa abdominal. ¡No te lo pierdas!

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Según qué tipo de barriga tengas, deberás combatirla de una forma u otra. ¡Resuelve tus dudas!

Salud

Si estás planteándote en serio perder peso, ten en cuenta estas ideas respecto al sistema y los plazos para no frustrarte

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Quemar grasa abdominal no es fácil, lo sabemos. Por ello, aquí van algunos consejos para conseguirlo más fácillmente.

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La dieta de la avena es superbeneficiosa a múltiples niveles, aunque hacemos especial hincapié en su poder para eliminar la grasa localizada en la zona del vientre. ¡Descúbrela!

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Esta rutina tan solo te llevará entre 5 y 10 minutos y te ayudará a conseguir un escote supersexi.

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Dependiendo del tipo de cuerpo que tengas, podrás trabajar unas herramientas u otras para conseguir el cuerpo que tanto deseas. Por ello, es muy importante conocerse a uno mismo.

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Te contamos cómo puedes conseguir la tripa y la cintura de tus sueños. ¡Querer es poder!

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Compartimos varios ejercicios que pueden ayudarte a mejorar el aspecto de tus glúteos, aumentándolos y endureciéndolos.

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Los 5 mitos sobre el entrenamiento. Existen muchos mitos sobre los entrenamientos. Por eso nuestro amigo runfitners te trae unos consejos para que no caigas en esos mitos y para que cuando entrenes sean efectivos los resultados.

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Te apuntamos con ayuda de varios expertos, ahora el buen tiempo ha llegado, ocho falsas creencias relacionadas con la popular Operación Bikini típica de estas fechas.

La diástasis abdominal es muy frecuente después de un parto. Te contamos qué es y cómo tratarla para recuperar la normalidad.

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Si estás pensando apuntarte al gimnasio, descubre qué deporte es el mejor para ti.

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¿Se puede portear estando embarazada? Efectivamente se puede, pero debemos de tener en cuenta una serie de factores. Anota además, estos consejos.

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¿Has oído hablar de la jugoterapia? 'Mujer Chic' nos descubre esta tendencia y además nos da 20 recetas para preparar nuestros zumos saludables.

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Repara tu cabello, piel y silueta. Durante las vacaciones tendemos a relajar nuestros cuidados y volvemos con unos kilos de más, un pelo sin vitalidad y una piel muy deteriorada... ¡Tranquilidad! Con estos consejos conseguirás recuperar su aspecto o incluso mejorarlo. ¡No te lo pierdas!

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Conseguir un vientre plano es muchas veces un objetivo que se nos presenta imposible. La grasa tiende a acumularse en el abdomen y una vez que se asienta en esta zona se torna muy complicado eliminarla. Una dieta equilibrada (permitiéndonos pocos caprichos), sumada a ejercicio físico es el único camino viable. No existen los milagros. ¿Qué tipos de ejercicios son los recomendables? En prim ...

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¿Te gustaría disfrutar de una sesión de Mindfulness con tus niños pero crees que no dispones del material ni conocimientos necesarios para practicarla? ¡Te lo cuentan aquí!

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Hoy en día, conseguir el vientre plano que siempre has deseado es bastante sencillo. Para lograr obtener buenos resultados simplemente debes centrarte en realizar una serie de cambios en tu alimentación cotidiana y ser constante al realizarlos.Con la finalidad de obtener ese vientre plano que siempre has deseado debes seguir unos consejos los cuales te comparto en el siguiente vídeo. Escuchalo, po ...

Dietas Ejercicios saludables

Consigue un vientre plano con estos 10 efectivos tips Las razones por las que se acumula grasa en la zona del vientre son muchas… Pero también existen pequeños trucos para ayudarnos a eliminar esta grasa adiposa sin necesidad de realizar una dieta estricta. Veamos 10 tips efectivos para conseguir un vientre plano que quiza no conocías, y que te servirá de mucho en tu objetivo de lograr reducir la. ...