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Descubre qué alimentos debes consumir para prevenir carencias de potasio así evitar problemas de salud.

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El aguacate es una de las frutas más ricas en sustancias benéficas para el organismo humano, aunque debido a su elevado porcentaje de grasas se aconseja no consumirlo en exceso.

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Cada vez hay más niños que padecen diabetes, el tipo de diabetes que se podría evitar con una buena alimentación. Por eso estos consejos cobran tanta importancia. ¡No te los pierdas!

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¿Sabes las propiedades nutricionales que nos aportan los mejillones? ¿Eres de las personas que comen poca carne? Entonces debes tener en cuenta que los mejillones pueden ser tu solución de proteína saludable...

Frutas

Esta es la guía sobre frutas más completa que vas a encontrar en la Red.

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La carne de cerdo de capa blanca es una rica fuente de proteínas, vitaminas y minerales para el organismo. ¡Descubre aquí cuáles son los beneficios de su consumo!

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Descubre cuáles son las causas más frecuentes de la retención de líquidos y cómo puedes evitarla.

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¡Malditos calambres musculares! El blog ES LA SALUD nos apunta varios trucos para prevenirlos. No te lo puedes perder.

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¡Descubre por qué deberías comer sushi si quieres aumentar tu masa muscular!

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Acompañar tus rutinas de running de una dieta adecuada resulta esencial para que tu cuerpo tenga suficiente energía y alcances un rendimiento inmejorable.

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Para leer las etiquetas de los alimentos, además de tener una lupa a veces parece que hay que ser científico ☹ Nos cuentan en este post cómo leer correctamente esta información

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Conoce los beneficios de la lechuga porque, sí, es un alimento básico para la ensalada, sin embargo, ¿sabías que los beneficios para la salud de la lechuga son abundantes? Mira esto...

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Aunque todas las hortalizas y verduras son beneficiosas, algunas lo son especialmente. Lee este artículo y descubre cuáles son, así como una miniguía para aprender a consumirlas y potenciar sus propiedades.

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La retención de líquidos genera hinchazón en piernas o abdomen. Además de molesto, es un porblema estético. Así puedes acabar con ella