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Entender el comer como algo placentero y ser conscientes de nuestra alimentación nos ayuda a cuidarnos y estar más sanos.
practica mindful eating
37 ideas encontradas.
consciencia
nutre
comer con consciencia
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Hoy hablamos del 'mindful eating', es decir, el mindfulness llevado al momento de la comida, y de los beneficios que puede aportarnos.
consciencia
nutre
alimentación consciente
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¿Has oído hablar de la alimentación consciente? Mira cómo puede ayudarte esta práctica.
Cocina y alimentos
Derivado del mindfulness, técnica que designa un estado mental de atención completa, el mindful eating es un ejercicio de atención a los alimentos ingeridos.
dieta
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mindful eating
Lucha contra el estrés y la ansiedad a través del mindful eating: ¡apuesta por la alimentación consciente!
Alimentación Consciente
Bienestar y Salud
alimentación con atención plena
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En los últimos años, el término 'alimentación consciente' está cada vez más presente en ámbitos relacionados con el bienestar integral de las personas, pero ¿qué significa exactamente? Descúbrelo gracias a este artículo.
General
ansiedad
comer
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¿Alguna vez os ha pasado estar comiendo y no daros cuenta ni siquiera qué estáis comiendo?A mi sobre todo me suele pasar cuando estoy estresada, llego a casa y pillo cualquier cosa que hay por la nevera e incluso muchas veces ni me acuerdo de lo que he comido.Esta situación se ha visto acrecentada desde que soy madre: cada día voy acelerada, con mil cosas en la cabeza y todo eso hace que coma desc ...
consciencia
nutre
alimentación consciente
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El Mindful Eating nos aporta beneficios en el momento presente y también a largo plazo. ¡No hay mejor dieta que el hecho de comer de forma consciente!
coaching para adelgazar
mindfulness
programación neuro-lingüística (pnl)
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En este artículo, Mentxu da Vinci analiza algunas de las características más importantes de la única dieta que recomienda: mindful eating o comer con consciencia. #DíaMundialdelaAlimentación
fisioterapia
alimentación
beneficios para la salud
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Está muy bien curarnos cuando enfermamos pero, ¿no será mejor que nuestro sistema esté a tope y frene virus y bacterias antes de que se desarrolle la enfermedad? Aprendamos a tenerlo a tope
vivienda saludable
kommerling
propósitos saludables
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Vivir más y mejor, este será nuestro principal propósito este año, y para ello seguiremos estas propuestas y recomendaciones.
dietas y nutrición
dieta saludable
alimentación consciente
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Descubre lo que es la alimentación consciente y apuesta por la vida sana. ¡Así de fácil!
Coaching para Adelgazar
mindfulness
Programación Neuro-Lingüística (PNL)
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El acto de comer es algo que hacemos varias veces al día, pero a menudo lo damos por sentado y no prestamos atención a cómo nos sentimos mientras comemos o a cómo nuestra comida afecta nuestro cuerpo. Sin embargo, cambiar nuestra relación con la comida y tratar cada bocado como un acto de bondad hacia nuestro cuerpo puede ser esencial para sanar desórdenes con la comida y sus consecuencias. Tratar ...
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Mente
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Hoy en Cuido de Mí, te vamos a hablar del Mindful Eating, o lo que es lo mismo, la alimentación consciente.Ya hemos explicado en varios artículos anteriores en que consiste Mindfulness: vivir el aquí y ahora, con atención plena y sin juzgar la experiencia.Si esto lo llevamos a la alimentación, vendría a ser disfrutar de la comida de forma consciente y sin tener remordimientos. Y para eso, lo prime ...
primeros platos
alimentación
autocuidado consciente
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Prepara la cuchara para disfrutar de esta sopa de ajitomate asado. Desde el blog ALETORRES te dan, además, información útil sobre la alimentación consciente.
Coaching para Adelgazar
mindfulness
afrontar situaciones conflictivas
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Los Beneficios de la Alimentación consciente o Mindful Eating son realmente extraordinarios.Es la clave del éxito de los programas para disfrutar de un peso saludable, consolidar hábitos y reducir la ansiedad.Veamos a continuación porque las personas se apuntan a programas de alimentación consciente: 10 Beneficios que nos aporta la Alimentación Consciente: Te ayuda a diferenciar el hambre física. ...
Coaching para Adelgazar
mindfulness
coaching para adelgazar
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¿Comes dormid@ o despiert@?¿Crees que es importante el estado emocional o mental en que te pones a comer?¿Crees que eso te puede afectar en como tu cuerpo asimila la comida?¿Crees que hay diversos estados emocionales que te llevan a comer compulsivamente?Comer con ConscienciaMuchas veces actuamos según patrones de conducta que hemos automatizado. P0r ejemplo, puede ser que estemos pasando por una. ...
General
Mente
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Hoy, en Cuido de Mí, te traemos una práctica de Mindfulness para trabajar la percepción del hambre y la sensación de saciedad.¡Que la disfrutes! https://www.cuidodemi.com/blog/wp-content/uploads/2019/07/Práctica-Mindfulness-Saciedad-Estómago-POST-HB.mp4TranscripciónTe voy a pedir que apagues todo aquello que pueda distraerte y busques un espacio donde no puedan molestarte. Necesitarás una pequeña. ...
Libros de Psicologia
inteligencia emocional
textos de psicología
Existen numerosos libros sobre psicología que sirven para acercar a los interesados a esta disciplina. Se trata de escritos fundamentales para ir comprendiendo, de manera progresiva, el comportamiento de las personas. Los libros que trabajan esta temática son muy numerosos, y una selección de los más importantes seguramente deje afuera a otros muy relevantes. Por eso hoy proponemos un acercamiento ...
dietas y nutrición
ponte en forma
adelgazar
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Lo mejor de las mañanas es que tenemos por delante todo un día para hacer lo que queramos. Aprovecha la energía mañanera para aplicar estos trucos que te harán perder peso.