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Si quieres ganar masa muscular, estos son los suplementos que te ayudarán.
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Calistenia se ha convertido en el nuevo furor de los gimnasios y consiste en un entrenamiento funcional cargado de beneficios: ¡descubrámoslos!
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Descubre los beneficios de tomar barras energéticas y cómo hacerlas en casa con ingredientes naturales. ¡Te encantarán!
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Es inevitable no dormir las horas suficientes empeora nuestra salud y afecta a nuestro rendimiento diario.
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Arrancamos una semana nueva, nada mejor que hacerlo con una receta saludable y nutritiva, de esas que son sanas, sabrosas y recargan las pilas. Son de esas recetas que me vienen de perla en este momento porque es lo que necesito.Sabéis que suelo practicar deporte con asiduidad, corría y practicaba crossfit, hablo en pasado porque desde hace unos meses por el embarazo he tenido que cambiar lo que ...
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Los alimentos ricos en carbohidratos son esenciales porque proporcionan la energía que el cuerpo necesita. En este post encontrarás los alimentos más saludables que los contienen.
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La importancia de la vestimenta en el deporte: ¿te vistes adecuadamente?
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El ejercicio es promocionado como una necesidad para todas aquellas personas que están interesadas en perder peso, promover la buena salud y también para aquellas que deseen frenar o prevenir el desarrollo de ciertas enfermedades crónicas. Aunque no hay duda de que los beneficios del ejercicio son numerosos, pero existen ciertos inconvenientes al respecto.De hecho, el Colegio Americano de Medicina ...
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¡Los 50 y 60 no significan vejez! Mantente en forma con estas recomendaciones.
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¡Qué barbaridades hacen algunas personas por adelgazar? (Incluyendo famosas). Por favor, nunca recurras a esto...
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La dieta pelolítica consiste en consumir los mismos tipos de alimentos que comían los seres humanos hace algunos millones de años. El blog 'Ecocosas' te cuenta toda la verdad sobre una de las tendencias nutricionales del momento.
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Cuando escuchas hablar del óxido nítrico.¿Con qué lo asocias?Capaz puedas relacionarlo con el odontólogo, con alguna medicina o con la película rápido o furioso, por ese óxido que le agregan a los vehículos para que tomen mayor velocidad.Claro, claro, esto lo digo sino estas familiarizado con el término, porque se presta a confusiones y aunque no lo creas, hay muchos que desconocen todos los benef ...
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Evitar la acidez de estómago, eliminar el sarro dental, activar el metabolismo... Estas son algunas de las muchas ventajas del uso del bicarbonato de sodio. Descubre el resto en este post.
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¿Cuántas veces has visto en internet frases fitness motivadoras?Ya sabes, cosas del estilo:“No pares cuando duela… detente cuando hayas acabado”Claro… y lo siguiente que pasa es esto:Cada vez me harta más esta mentalidad de tener que sufrir para alcanzar mejorar tu salud.¡Esto no es cierto!Mejorar tu salud es más un camino de pequeños cambios en tu día a día, sustentados en principios que han sido ...
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La guía más completa sobre por qué deberías empezar a levantar pesas en tu rutina deportiva y cómo hacerlo.
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Valencia se presenta como el tercer destino turístico favorito de España. Ubicada a orillas del Mar Mediterráneo, se trata de una ciudad de profundos contrastes que iremos descubriendo, como si de un paseo por esta fascinante ciudad se tratase. Ideal para tu próxima escapada.Su espectacular y acogedor casco histórico, convive a la perfección y en armonía con los edificios contemporáneos y futurist ...
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Es importante para el organismo y una vida saludable llevar a cabo algunas actividades físicas, simplemente con el propósito de estar bien. Se sabe que tener alguna actividad nos protege de enfermedades o las evita. Hacer ejercicios nos da esperanza de vida.Estar activos reduce riesgos de enfermedades cardiacas, nos ayuda a controlar peso. Siempre se está a tiempo de comenzar, la edad no es limita ...