Qué interesantes son estos ejercicios que nos proponen para mejorar la movilidad
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Crossfit, body combat, TRX... a veces parece que estar en forma es cosa de nombres raros y deportes extremos, pero a algunas nos cuadran mejor otros tipos de actividades. ¡No hace falta ser Wonder Woman! :)
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Relajarse no es complicado si se sabe cómo. ¡Descúbrelo en este completo artículo!
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Aprende a hacer un sencillo ejercicio de meditación para disfrutar de sus beneficios, ¡dura sólo tres minutos!
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Dispositivos para la fisioterapia respiratoria. En este post te mostraremos algunos de los dispositivos que se utilizan en la fisioterapia respiratoria para ayudar a los pulmones. Entra y descubre cuáles son.
Ejercicios fáciles de Respiración | GUIA PARA PRINCIPIANTES Nacimos respirando Pero no lo hacemos bien. En este vídeo te explicamos cómo comenzar desde cero para aprender a respirar de una manera adecuada. Además, te explicaremos todos los beneficios que tiene el respirar bien.¿Aprender a respirar? ¡Pero si es algo natural!Obviamente todos respiramos, pues sino no estaríamos vivos (lógicamen ...
¿Dolor en la parte alta de la espalda? Así puedes ponerle fin ⬇
Ejercicios
Cuando hacemos deporte o vamos al gimnasio no podemos olvidarnos de la respiración, nos ayudará a sentirnos mucho mejor.
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Los ejercicios de respiración son una herramienta muy útil: tanto para la reducción del estrés, control de la ansiedad, dejar pasar la Ira y aclarar las ideas, conciliar el sueño, mejorar la concentración.. etc. La práctica regular es extremadamente beneficiosa.De hecho no sólo son útiles cuando ya estamos en un nivel alto de estrés, saturación o nerviosismo; la práctica regular de pequeños momen ...
consejos
Nuestro amigo Wengio nos apunta en este artículo cómo el yoga ayuda a mujeres de todas las edades y en todo tipo de condiciones. ¡No te lo pierdas!
Los adbominales hipopresivos no serán ni la mitad de la mitad de efectivos si no los realizas correctamente. Esta información te ayudará a conseguirlo.
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Geniales trucos para aprender a gestionar o prevenir las rachas de estrés.
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La técnica de relajación de Koeppen es una herramienta efectiva para ayudar a los niños a liberar el estrés y la tensión, al mismo tiempo que desarrollan la conciencia de su propio cuerpo.
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Los estiramientos son fundamentales para una buena forma física, hagas o no deporte, pero ¡cuidado!, no cometas estos errores.
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Descubre cómo alinear tus chakras para estar en equilibrio
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Hoy en día se habla mucho de los hipopresivos, pero ¿sabes realmente en qué consisten estos ejercicios?
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yoga para niños
¿Yoga con niños? ¡Sí! Desde YOGATECA nos apuntan cinco posturas que tus hijos y tú podréis hacer juntos.
Estas rutinas son sencillas de aplicar en tu rostro antes de dormir, y verás cómo te despiertas más radiante.