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Si has practicado el yoga, ya sabrás lo beneficioso que es, física y mentalmente. Te invitamos a conocer el Yoga Aéreo, que conlleva aún más beneficios.

Di adiós a unas piernas flácidas gracias a esta sencilla y eficaz rutina de yoga que comparte una amiga con nosotros.

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Esta rutina de yoga de dificultad media-elevada te permitirá tonificar el cuerpo entero y perder peso de manera efectiva.

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Te mostramos una secuencia de yoga perfecta para tonificar la musculatura de todo el cuerpo.

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¿Embarazada y quieres hacer algo de ejercicio pero estar segura de que no te vendrá mal? Atiende a este post.

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Debemos aprender a querernos tal y como somos, pero eso no significa que no nos guste mejorar algunas cositas. Te explicamos modos que ayudarán a aumentar tu pecho sin necesidad de entrar en el quirófano.

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Ya sabemos que si estás embarazada no te apetece moverte mucho, pero mura que maravillas puede hacer el ejercicio por ti y tu bebé en estos momentos.

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Descubre cómo la práctica del yoga puede ayudarte a ponerte en forma y a cuidarte. Si lo has probado, ¿lo recomendarías?

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¿Sabías que los dolores de espalda pueden reducirse gracias al Yoga? ¡Hay tantas cosas que no sabemos de esta disciplina!

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Debes finalizar tus rutinas, es imprescindible para conseguir resultados óptimos y evitar lesiones. Y esta es la mejor forma que tienes de hacerlo. ¡Estira y apunta estos consejos!

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Si aún no te has convertido en un yogui, estas razones terminarán de convencerte. ¡Pruébalo!

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¿Conoces los ejercicios Fit&Flow? Aquí tienes unas rutinas para principiantes que te ayudarán a tonificar y perder peso

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Razones por las que deberíamos practicar yoga, cuando estemos en casa. ¡Todo son ventajas!

Actividad Física deportes para el verano

En verano el deporte es un buen ingrediente para experimentar esa agradable sensación de libertad. ¡Aquí tienes algunas ideas!

Clases Colectivas

¿Eres adict@ a la cerveza? Descubre el beer yoga, una divertida y original modalidad que arrasa en muchos países del mundo.

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¿Qué música recomendar para practicar yoga? Es posible que se acerque mucho a esta.

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Ejercicio Suplementación y Vitaminas

Comenzar un viaje hacia un estilo de vida más activo es fundamental para las mujeres mayores de 50 años. La actividad física regular no solo mejora la salud física, sino que también tiene un impacto positivo en la salud mental, ayudando a combatir la depresión y la ansiedad.

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Crossfit, body combat, TRX... a veces parece que estar en forma es cosa de nombres raros y deportes extremos, pero a algunas nos cuadran mejor otros tipos de actividades. ¡No hace falta ser Wonder Woman! :)

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Revelamos el verdadero secreto del yoga y hablamos de la profundidad de su significado.

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¡Un maravilloso post que versa sobre la importancia de concederse tiempo para meditar en la dura y bonita tarea de ser mamá! ASI PIENSA UNA MAMÁ nos cuenta su experiencia.