rutinas de caminata

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Caminar es una de las actividades más sanas que podemos realizar. Aquí van tres rutinas diferentes que te ayudarán a variar.

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Indicaciones para realizar el calentamiento PERFECTO.

Ejercicio Suplementación y Vitaminas

Comenzar un viaje hacia un estilo de vida más activo es fundamental para las mujeres mayores de 50 años. La actividad física regular no solo mejora la salud física, sino que también tiene un impacto positivo en la salud mental, ayudando a combatir la depresión y la ansiedad.

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¡Correr es de cobardes! ;) Bueno, también es una práctica que, bien realizada, genera muchos beneficios para nuestra salud. Eso sí, mejor que tengas en cuenta estos consejos ⬇

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Es lógico que si es la primera vez que quieres hacer ejercicio estés perdido. No te pierdas este post que te sugiere por dónde empezar.

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Ejercicios para Navidad. El blog Mi Nueva Dieta nos apunta una sencilla rutina de ejercicios que nos ayudará a mantener bajo control el estrés y el peso en estas fechas que se acercan.

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El blog NUTRY FITNESS comparte con nosotros una tabla que nos ayudará a quemar grasa disfrutando del running.

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Si prefieres salir al parque a correr que ir al gimnasio, te proponemos cuatro entrenamientos para hacer en casa.

El esguince de tobillo es relativamente habitual, tanto para deportistas como para quien no practica deporte. Estos ejercicios acelerarán la recuperación.

Caminar puede ser esencial si estás pensando en perder peso. Pero, ten en cuenta estas pautas par que sea efectivo.

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Caminar puede llegar a convertirse en una de las mejores estrategias para adelgazar si sabes cómo realizarlo. ¡Mira!

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¿Puede haber acaso una raza de perros más adorable que el Chow Chow? Pues, a decir verdad, nosotros no nos la imaginamos.

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El cuerpo humano requiere realizar por lo menos media hora de ejercicio al día para mantenerse saludable, ¿qué tal si lo hacemos por la mañana?

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¿Te pasa como a nuestra amiga Bimba, que le da pereza hacer ejercicio? Así le pone remedio

BLOG Estilo de Vida

Toma nota de los consejos que harán que tu cara tenga todo el brillo que te gusta

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La stevia es una sustancia necesaria para el buen desarrollo de nuestro cuerpo, para perfeccionar la musculatura y facilitar el rendimiento deportivo.

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Con estos ejercicios podemos eliminar la grasa que se acumula alrededor nuestros órganos así como la grasa que se localiza bajo la piel. ¡Ponlo en práctica!

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¿Qué podemos hacer para reducir los efectos de la artritis, tan común a partir de ciertas edades?

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Compartimos una rutina de ejercicios que podrás hacer al aire libre con la ayuda de un banco. ¡A ponerse en forma!

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Apunta estos consejos antes de comenzar con una rutina en la que caminar se convierta en tu apuesta 'cardio' de la semana.

Entre otros beneficios, la práctica de ejercicio conseguirá que mejores tu rendimiento académico e intelectual. Estos son sus efectos en función de la edad...