Nutrición
Completísimo artículo sobre las proteínas, y diferencias entre las de origen animal y origen vegetal.
sarcopenia
60 ideas encontradas.
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Si quieres ganar músculo en poco tiempo, además de hacer el deporte adecuado, te pueden ayudar estos suplementos.
Crecimiento Muscular
Entrenamientos y Ejercicios
Salud
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Existen muchas drogas legales dentro de nuestras sociedades que, pese a tener efectos adversos a nuestra salud, vemos su consumo como algo normal. Se les conoce como drogas sociales y la normalización de estas provocan que las veamos como sustancias mínimamente dañinas. Minimizamos el riesgo que creemos que conllevan, a menudo por desinformación o falsa información.Seguramente las dos drogas dentr ...
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¿Sabías que la insuficiencia de Vit D está presente en la mitad de la población mundial?¿Por qué es importante la vitamina D?Esta Vitamina es necesaria para tener huesos fuertes y sanos.La deficiencia de Vitamina D contribuye al desarrollo de osteopenia y osteoporosis.5 Recomendaciones para Huesos Fuertes después de los 50’s¿Que puede causar deficiencia de esta vitamina? Consumo oral limitado Poc ...
Nutrición
Hoy vamos a dar una pequeña pincelada sobre la importancia de la nutrición en el paciente oncológico, así como de la importancia que tiene la incorporación de especialistas en nutrición para prevenir y tratar el deterioro nutricional que sufre el paciente.Ante todo, a ciencia cierta no es un proceso fácil que digerir esta enfermedad, pero sí se sale y es una lucha que sí se puede ganar.Tenemos que ...
Hoy quiero tocar un tema que se esta volviendo un dolor de cabeza para las personas de la tercera edad y que debido a los cambios de hábitos en el comer esta transformando los problemas digestivos de los adultos en un dolor de cabeza para los servicios de salud de muchos países.Pero para poder entender esto primero hay que remontarse al origen y para lo cual como ya es costumbre les copiaré un art ...
dietas y nutrición
medicina natural
proteínas
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Te mostramos los 8 beneficios básicos relacionados con el consumo de proteínas. ¡ESENCIALES!
Otros
celulas satelitesd
crecimiento de los musculos
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Descubre cómo los músculos se adaptan realmente y crecen ante la sobrecarga de ejercicio.
suplementos
Si alguna vez te has preguntado cuál es la mejor fuente de proteína, debes leer esta información sobre la proteína Whey o proteína de suero de leche.
Investigación
cáncer
ejercicio
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Normalmente, las personas que sufren cáncer suelen dejar la actividad física a un lado, aunque estudios recientes parecen indicar que este no sería el hábito más aconsejable.
CALCIO
HUESOS
MITOS
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#MITOSNUTRICINALES¿QUÉ ES LA OSTEOPOROSIS?- La Osteoporosis es una enfermedad caracterizada por el aumento en la porosidad del tejido del hueso (tejido óseo). Es un problema de salud pública importante en México*, que conduce al riesgo de sufrir fracturas peligrosas de vertebras o cadera. Uno de los datos impactantes es la mortalidad por fractura de cadera, donde su tasa de mortalidad es del 10% a ...
Tercera Edad
Una manera ideal para asegurar que los ancianos tengan una vida más activa y saludable es mediante un tratamiento de fisioterapia geriátrica. Los útiles ejercicios que indica un fisioterapeuta son ideales para que las personas de la tercera edad puedan desarrollar movilidad, fortalecer los músculos y evitar problemas de postura y dolores incómodos. Una modalidad que también está tomando auge, y es ...
Deportes
Háblalo con tu médico
#háblalocontumedico
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El ejercicio físico trata de una “actividad física planificada, estructurada, repetitiva y realizada con un objetivo relacionado con la mejora o el mantenimiento de uno o más componentes de la aptitud física” (2)Estudios científicos han demostrado que el ejercicio físico previene la muerte prematura por cualquier causa, la hipertensión arterial, la cardiopatía isquémica, el accidente c ...
NUTRI-TIPS
VITAMINAS
Menopausia y Osteoporosis, un combo peligroso.¿Sabías que en México se estima que el 70% de las mujeres de 50 años o más, tienen masa ósea baja y de ellas el 20% tienen osteoporosis?Y el riesgo de una fractura de cadera en las mexicanas de 50 años o más es de 8.5% en el resto de su vida. De acuerdo a la Asociación Mexicana de Metabolismo Óseo y Mineral A.C.Antes que nada, ¿Qué es la osteoporosis? ...
entrenamiento
dieta para ganar masa muscular
ejercicios para ganar masa muscular
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Aprender algunas buenas maneras de ganar masa muscular de forma natural y sin ningún efecto secundario. Al hablar sobre el aumento de la masa muscular en los hombres, por lo general la apariencia es positiva y beneficiosa. Sin embargo, cuando se habla en el fitness para las mujeres y aumentar la masa muscular para ellas, se ve convertido en dudoso y, en muchos casos negativo, porque el crecimiento ...
Antiedad
Noticias De Salud
cambios
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Envejecer es inevitable, y el metabolismo se va adaptando a cada etapa. En este post nos lo explican muy bien
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En el artículo de hoy, voy a hablar sobre algo que personalmente pensaba que había quedado un poco en el olvido.Pero por lo que he visto en estos últimos días, parece que todavía se sigue utilizando como algo normal. De lo que estoy hablando, es de esa idea de pensar que la dieta es más importante que el entrenamiento en un protocolo de pérdida de peso.O asignar ciertos porcentajes a ambos tal que ...
Nutrición
salud ósea y muscular
La salud ósea y muscular se va deteriorando con el paso de los años, pero se puede prevenir gracias a una alimentación equilibrada.Los alimentos que destacan por su contenido en nutrientes que favorecen la salud ósea y muscular son: la leche, los lácteos, la carne, el pescado, el huevo, los frutos secos, las legumbres, las verduras y las frutas.Otros artículos que te pueden interesar: 5 Ideas de D ...
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Si quieres ganar masa muscular, estos son los suplementos que te ayudarán.
Antiedad
Antienvejecimiento
Nutrición
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Día a día se va avanzando en qué alimentación es la más adecuada. Esta es la nueva guía para mayores de 50
Nutrición
alimentación
dieta frutariana
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Dentro de los cientos de tipos de dietas que existen hoy en día, una de ellas es la de la fruta. ¿Qué pasa si tu alimentación se basa prácticamente solo en fruta?